סרטון סקוואט 150 בנץ' 102

[alalalal]

גיל:16
משקל:מעל 80
בנץ':
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3566470
102 קילו
סקוואט:
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=3566471
150 קילו
אני יודע שהטכניקה חרא
אני פשוט מיואש! כל הסטים יוצאים טובים ורק הסט הכבד יוצא חרא!

 

[מר לטיסימוס]

אתה בחור חזק אלברו, ויש לך מזל שיש לך גב חזק, כי GM עם 150 קילו לא הולך ברגל.
בקשר לסקוואט אתה יודע בעצמך מה צריך לתקן.
בקשר לבנץ', תמיד, אבל תמיד תתחיל את הסט עם מרפקים נעולים. אחרת יש סיכוי שההוצאה תיפול לך על הפרצוף, זה לא ממש נעים ודיי יקר לתקן.
חוץ מזה כל הכבוד על המשקלים.

 

[coldfire]

תחזיק את החזה בחוץ, זה יסדר לך את רוב הבעיות.

 

[Shadow Fighter]

משקלים מטורפים לגילך!!! הסקוואט קצת בעייתי אתה נופל יותר מדי קדימה! תחשוב כל הזמן על חזה למעלה.
אממ למה אתה מתאמן בבית עם אולסטר???!! עם יש לך הפשרות תתאמן יחף ,יותר טוב!
עם היה מותר הייתי מתאמן יחף בח"כ!

 

[alalalal]

לטימוס אחי תודה רבה.
בקשר לבנץ' אני מתחיל עם מרפקים נעולים, פשוט איך שהספוטר עוזר את המוט אני ישר יורד למטה.
קולדפייר:תודה,אני מנסה ,אימון הבא אני יתן על זה דגש.
shadow figthter:תודה.עדיף אולסטאר לסקוואט, דדליפט אני עושה יחף.

 

[coldfire]

אולי יעזור לך לחשוב על להתחיל את התנועה מהחזה, בגלל שההיפ דרייב שלך מוגזם.
​

 

[alalalal]

אולי יעזור לך לחשוב על להתחיל את התנועה מהחזה, בגלל שההיפ דרייב שלך מוגזם.​

סבבה אחי יום חמישי ננסה.תודה

 

[Elad5]

כל הכבוד אחי.

 

[alalalal]

תודה

 

[arshavin]

פיי אחי כול הכבוד!משקלים מטורפים הטכניקה בסקוואט תתקן חבל להגיע למשקלים כאלה ולהיכשל בטכניקה.

 

[moo]

תחזיק גב בסקוואט
שישאר מוקשת כל הזמן

עבודה יפה

 

[subzero1122]

מה אתה מתכוון לעשות עם הסקוואט?

 

[PowerLifting]

תעבור על הפרק של הסקוואט...

 

[alalalal]

תעבור על הפרק של הסקוואט...

אני יודע לעשות סקוואט!כל הסטים יוצאים סבבה רק הסט הכבד יוצא ככה.

 

[PoPo]

כבוד אחי

 

[roy1983]

בא לי לתת לך סטירה! איך מטאור כמוך עדיין לא מצליח לעשות סקוואט כמו שצריך. תקרא את הדגשים שנתתי לך בסרטון הקודם שלך .

 

[alalalal]

בא לי לתת לך סטירה! איך מטאור כמוך עדיין לא מצליח לעשות סקוואט כמו שצריך. תקרא את הדגשים שנתתי לך בסרטון הקודם שלך .

😆:sarcastic:LOL
אתה מוזמן לנסות.
אני מצליח לעשות סקוואט,רק בPR מתפקשש לי.

 

[KALINA]

מטורף

 

[Daniel2]

כל הכבוד.

 

[alalalal]

תודה.