נק' מוניטין:
9
טוב הכל קרה מהבנצ אני מנחש.. אני מתאמן בצבא עם תזונה ושינה לקויים מאוד , בנוסף לאגו שהיה נסיתי להגזים עם המשקל בבנצ מניח שהייתה פשלה בטכניקה.. למדתי מהטעויות התחלתי לצלם את עצמי בבנצ' ולראות סרטוני טכניקה כדי לתקן אז אין צורך להתעסק בטכניקה כי אני יודע שהבעיה הייתה שם בנוסף לחוסר שינה כמובן וכו
בקיצור הכאב בהתחלה היה חד הפסקתי להתאמן לשבוע אחרי זה חזרתי הורדתי לחיצות עבדתי רק כתף אחורית וrotator cuff התחלתי לקחת כורכום, מאז עבר כבר חודש התחלתי להחזיר לחיצות חזה וכתפיים ממשקלים נמוכים במהלך האימון או התרגיל אין כאבים בכלל אני רק מגיע לבית הכאבים מתחילים לא באופן חריג או כואב מידי יותר בכיוון המציק.. לא יודע אם לדאוג לגבי זה צילמתי את האזור אם מיישרים את היד למעלה אני מרגיש את הכאב בדיוק בחיבור הזה בכתף במין שקע הזה שנסיתי לסמן לכם בצד שיותר קרוב לחזה עליון . אתמול עשיתי לחיצות חזרתי לבית כאב לי קצת ועכשיו בבוקר אין כלום.. אני כבר לא יודע אם זה פשוט שריר חלש כי הכאב מצד אחד דומה לשל תפיסה אבל בחיים לא היה לי כאב במקום כזה ולא רק בכתף אחת.. אורטופד ופיזו וכו' יקח שנים עד שאקבל בצבא ואני מת לחזור ללחוץ כמו בנאדם אז אשמח לעזרה מכם!
