בדיקת טכניקה בלואו בר סקוואט

[Stav123]

איפה אני צריך להניח את המוט? על הכתף האחורית?

ואיך עושים "היפ דרייב"?



??

 

[יוסישיטרית]

למה צילמת רק סינגלים? צריך לראות את הטכניקה במשך כול הסט.

 

[kotzer]

פתח יותר את הברכיים ותתיישב יותר בין הרגליים, ופחות ליפול קדימה (אין בעיה להתכופף ואפילו הרבה, אבל אתה פשוט נופל קדימה).
לגבי היפ דרייב, אל תחשוב על זה אפילו, סתם מושג מזיק יותר משהוא מועיל

 

[Stav123]

למה צילמת רק סינגלים? צריך לראות את הטכניקה במשך כול הסט.

כי אני מפחד להיפצע.. מצטער פעם הבאה אני יצלם שוב פעם אבל במשקל יותר נמוך.

פתח יותר את הברכיים ותתיישב יותר בין הרגליים, ופחות ליפול קדימה (אין בעיה להתכופף ואפילו הרבה, אבל אתה פשוט נופל קדימה).
לגבי היפ דרייב, אל תחשוב על זה אפילו, סתם מושג מזיק יותר משהוא מועיל

איפה מניחים את המוט על הכתף האחורית?

 

[kotzer]

כי אני מפחד להיפצע.. מצטער פעם הבאה אני יצלם שוב פעם אבל במשקל יותר נמוך.

איפה מניחים את המוט על הכתף האחורית?

כן