הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית לחיטוב

D

dan2323

משתמש מתחיל
186
2
נק' מוניטין:
2
0
186
2
אפשר בבקשה המלצה לתוכנית FBW לחיטוב?
שלושה אימונים בשבוע.

גיל 23
גובה 1.75
משקל 85

לציין שאני לאחר מסה מתכנן להתחיל חיטוב עכשיו
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
FBW. דגש על תרגילים מורכבים. אפשר לשחק עם פירמידה,פירמידה הפוכה..
תרגילי עזר טווח חזרות יותר גבוה
אפשר לשלב אירובי
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
  • נפתר
פידבק על תוכנית FBW לחיטוב
2
תגובות
31
צפיות
2K
מ
מאי 5457ו65
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
96
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA
T
שדרוג תוכנית ישנה 4 פעמים בשבוע
תגובות
3
צפיות
161
B
BambaBuilder
אני=]
עזרה בבניית תוכנית חזרה לאימונים
תגובות
9
צפיות
382
אני=]
אני=]

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית