יש לי כאב מציק בכתף רק בלחיצת דאמבלים בשיפוע, אוברהד פרס ובסקוואט ...
לדעתי הכאבים החלו לפני חודשיים-שלושה בסקוואט כאשר עשיתי חימום לא מספיק לכתפיים (או אחיזה לא נכונה) והמוט העמיס על הכתף .
הכאב הזה הוא באיזור ספציפי בכתף ונראה אפילו שזה איזור שמתחבר לטרייספס.... מה שמוזר זה שבבנץ' פרס הכאב לא מציק .
אני מצליח להשלים את הסטים עם אותם משקלים אבל הכאב מציק בזמן הסט וחצי דקה אחרי הסט...
למישהו יש רעיון מה לעשות ?
לדעתי הכאבים החלו לפני חודשיים-שלושה בסקוואט כאשר עשיתי חימום לא מספיק לכתפיים (או אחיזה לא נכונה) והמוט העמיס על הכתף .
הכאב הזה הוא באיזור ספציפי בכתף ונראה אפילו שזה איזור שמתחבר לטרייספס.... מה שמוזר זה שבבנץ' פרס הכאב לא מציק .
אני מצליח להשלים את הסטים עם אותם משקלים אבל הכאב מציק בזמן הסט וחצי דקה אחרי הסט...
למישהו יש רעיון מה לעשות ?
