נק' מוניטין:
0
לפני כמה ימים הסתבר שזיז שבור בחוליה T1 זז ומייצר לחץ על העורף
בבי"ח עשו CT - לא נוגעים- אמרו מנוחה וזהו
הכאב יורד בהדרגה
- מעבר לסקוואטים ולנג'ים במשקל גוף - איזה עוד תרגילים לא מעמיסים על העורף?
(מניח שBICEP CURLS במשקל נמוך למשל)
- מישהו יודע להמליץ מנסיון אישי על אורטופד גב שמתעסק עם מתאמנים?
תודה!
בבי"ח עשו CT - לא נוגעים- אמרו מנוחה וזהו
הכאב יורד בהדרגה
- מעבר לסקוואטים ולנג'ים במשקל גוף - איזה עוד תרגילים לא מעמיסים על העורף?
(מניח שBICEP CURLS במשקל נמוך למשל)
- מישהו יודע להמליץ מנסיון אישי על אורטופד גב שמתעסק עם מתאמנים?
תודה!
