הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מחפש פרוטוקול חזרה לאימונים/טיפול לאחר מתיחה חזקה בארבע ראשי

  • פותח/ת השרשור amir610
  • פורסם בתאריך

amir610

משתמש קבוע
1,919
306
נק' מוניטין:
547
1,919
306
עברו 4 ימים מאירוע המתיחה ויש שיפור משמעותי , קראתי כמה מאמרים ולא ממש הבנתי אם, מתי ואיך לחזור לפעילות (משקולות/ריצה )
 
יש לפנות לפיזיותרפיסט לקבלת אבחון ותכנית שיקום מסודרת,
הפציעה הזו נוטה לחזור על עצמה כאשר לא עושים שיקום מסודר.
אם תרצה המלצות לאנשי מקצוע ציין את האזור המבוקש
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית