החלפת תוכנית בחיטוב

[Ron.cohen13]

אני עכשיו ב5/3/1 מרוצה מאוד האמת, ואני עוד שבוע וחצי מתחיל חיטוב
חיטוב שעבר הלך לי ממש טוב ועשיתי לינארית של ביל סטאר.. השאלה שלי אם כדאי לי לעצור עם ה531 ולעבור למאדקאו או להישאר עם התוכנית?

 

[Ron.cohen13]

אבל היא תוכנית, כלומר יש תכנון. התכנון הוא להתקדם כל שבוע, היא בנויה כדי לקדם את המטרה הזאת. אם זו לא המטרה, עדיף משהו שיותר יתאים, במקום לקחת משהו ולהוציא אותו מקונטקסט. אתה לא תקנה למבורגיני בשביל חלקים למכירה, נכון?

נכון, ואתה צודק בגדול.. אז איזה תוכנית הייתה ממליץ?
אני פשוט הייתי מרוצה ממנה בפעם הקודמת שעשיתי חיטוב

 

[kotzer]

נכון, ואתה צודק בגדול.. אז איזה תוכנית הייתה ממליץ?
אני פשוט הייתי מרוצה ממנה בפעם הקודמת שעשיתי חיטוב

אני עדיין אמליץ לך על ווריאציה אחרת של 531, ואולי אפילו לא לשות שום דבר.
אתה גם יכול לנסות את תוכנית ה-16 שבועות של קלגרי ברבל, היא חינם וממש כיפית. היא גם מתחילה רגוע, ככה שגם אם אתה בחיטוב זה לא אמור להיות ממש בעיה

 

[Ron.cohen13]

אני עדיין אמליץ לך על ווריאציה אחרת של 531, ואולי אפילו לא לשות שום דבר.
אתה גם יכול לנסות את תוכנית ה-16 שבועות של קלגרי ברבל, היא חינם וממש כיפית. היא גם מתחילה רגוע, ככה שגם אם אתה בחיטוב זה לא אמור להיות ממש בעיה

ומה יהיה לקראת סוף השבועות? היא תיהיה בעייתית לחיטוב?
ואיפה אפשר למצוא אותה?

 

[kotzer]

ומה יהיה לקראת סוף השבועות? היא תיהיה בעייתית לחיטוב?

3-4 השבועות הראשונים קלים יחסית, ועד שתגיע כבר לשלב הקשה הגוף שלך יהיה מורגל לנפח ועצימות העבודה, ככה שזה לא בעיה.
גם בגלל שאתה אמור ליצור שיאים חדשים רק אחרי 16 שבועות, אין שום סיבה שלא תצליח לעשות את זה

איפה אפשר למצוא אותה?

CBB Free 16-week Program

 

[Ron.cohen13]

3-4 השבועות הראשונים קלים יחסית, ועד שתגיע כבר לשלב הקשה הגוף שלך יהיה מורגל לנפח ועצימות העבודה, ככה שזה לא בעיה.
גם בגלל שאתה אמור ליצור שיאים חדשים רק אחרי 16 שבועות, אין שום סיבה שלא תצליח לעשות את זה


CBB Free 16-week Program

תודה רבה!! אקרא ואבדוק את זה תודה!