אירובי על הבוקר-על בטן ריקה?

[lasrix]

שלום אנשים
2 שאלות:

האם אפשר לאכול 2 פרוסות לחם מלא בארוחה הראשונה בבוקר? (משום מה מישהו אמר לי שממש לא כדאי לחם על הבוקר אלא את הפייבר 1 בחיטוב ואם רוצים להוריד את הבטן)

ו... לדעתכם יהיה אפקטיבי יותר לעשות את ההליכות שלי בבוקר כשהגוף מרוקן מסוכר? ואם כן אז על בטן ריקה או לאחר האחרונה הראשונה?

 

[עידן 1234]

1)אין בעיה להתחיל תיום עם 2 פרוסות לחם,מה ההבדל בן זה לבן הפייבר?וודפאק....מילא היו אומרים לך חרטא אחרת אבל לא את זה זה דפוק מידי.

2)זה לא משנה אם אתה תעשה ארובי ליפני או אחרי ארוחת בוקר.
זה לא משנה מתי תעשה את הארובי אם הפעילות עצמה אותה דבר.

 

[Ayelet Kurztband]

האם אפשר לאכול 2 פרוסות לחם מלא בארוחה הראשונה בבוקר? (משום מה מישהו אמר לי שממש לא כדאי לחם על הבוקר אלא את הפייבר 1 בחיטוב ואם רוצים להוריד את הבטן)

זה לא משנה. אתה מתייחס לשניהם בתפריט בתור פחמימה. אם אתה מעדיף לחם על פני פייבר 1 אין בעיה לאכול אותו.

לדעתכם יהיה אפקטיבי יותר לעשות את ההליכות שלי בבוקר כשהגוף מרוקן מסוכר? ואם כן אז על בטן ריקה או לאחר האחרונה הראשונה?

זה לא משנה. מה שיותר נוח לך