עושים מתיחות??

[ניב גמליאל]

אני אומר לפני כל אימון, האימון הזה בטוח אני הולך לעשות מתיחות סוף אימון ...


" אז מאימון הבא אני בטוח עושה"


מתיחות דינאמיות אני עושה קבוע בתחילת אימון או בן לבן שיש מוטיבציה .

 

[frozen]

עושה רק אחרי ריצות..
לא נתפס בכלל מאימוני כוח כשמבצע חימום טוב

 

[Stav123]

היי זה מה שרשמת באשכולי ניב יא מגניב
כן.. אני ofir139 😃

 

[ניב גמליאל]

עושה רק אחרי ריצות..
לא נתפס בכלל מאימוני כוח כשמבצע חימום טוב

נו זה היה כל כך גאוני שהייתי חייו לפתוח על זה אשכול

 

[frozen]

נו זה היה כל כך גאוני שהייתי חייו לפתוח על זה אשכול

אה?

 

[ניב גמליאל]

אה?

לא אתה אופיר בטעות ציטטי אותך

 

[Armani]

עושה רק אחרי ריצות..
לא נתפס בכלל מאימוני כוח כשמבצע חימום טוב

זה לא מיתוס שמתיחות מפחיתות/מונעות משריר להיתפס?

 

[frozen]

זה לא מונע מלהיתפס,זה יכול להקל אחרי שכבר נתפס.
אני עושה מתיחות אחרי ריצות בשביל להרפות את הרגליים ולנער אותם קצת