ייעוץ דדליפט של דייב טייט

[IronMind]

למה הכתפיים צריכות להיות לפני המוט ולא אחרי כמו בקלין? לא הבנתי את ההסבר שלו.

 

[קפטן קקי]

שינסה לעשות את זה עם 5 פלטות

 

[moo]

נראה מוזר, לא ראיתי באף אחת מההרמות שהכתף מאחורי המוט

 

[Dave Grohl]

זה רק אני או שהוא טען שהמוט גם לא צריך להיות צמוד לשוקיים? 😳

 

[Sugarzaza]

http://startingstrength.com/resources/forum/showpost.php?p=73983&postcount=16

http://startingstrength.com/resources/forum/showpost.php?p=74128&postcount=21

 

[AsD[eyal]]

ההסבר שלו שהוא דיי הגיוני אני חייב להגיד
במצב שכתפיים מאחורי המוט אז ככה המוט עולה למעלה מכל מהכוח של המשיכה אחורה מבלי קשר לרגליים
כלומר בגלל שהמוט מונח לפני הכתפיים אז ברגע שתשען אחרונית המוט יעלה
יכול להיות שגם אני לא הבנתי , אבל זה מה שאני הבנתי

 

[קפטן קקי]

אמזלג אתה טמבל

 

[AsD[eyal]]

אמזלג אתה טמבל

:😃(
יש לך הסבר טוב יותר? אני לא מתבטא טוב בכתב:152on:

 

[קפטן קקי]

זה יעלה אם המשקל קל, אם המשקל כבד אז המוט יהיה בזמן הניתוק מהרצפה בדיוק מעל השכמות.
משקל קל = פאוורקלין\קלין\סנאץ' = משקל נמוך משמעותית מהמקסימום שהבן אדם יכול למשוך למקסימום

 

[Sugarzaza]

אמזלג Read the book

 

[קפטן קקי]

אמזלג Read the book

למען תצטט ויצוטט

 

[AsD[eyal]]

אמזלג Read the book

🖕

 

[Bariah]

הכתפיים שלו באמת לא היו מאחורי המוט בשום הרמה :|