פוש אחרון בחיטוב

[Davidlaid]

מה איתכם חברים שלי,שבת שלום.
אני כרגע נכנס לשבוע ה 6 של הדיאטה 150 פחמימה,גרעון של 500 ביחד עם האירובי.
טיפים מהמחטבים למראה יותר קשיח? אולי להוריד עוד פחמימה?
שוקל 95 1.78

 

[Ziv]

מראה ״קשיח״ יותר זה כשאתה במצב יבש הבעיה עם ייבוש זה שאי אפשר להחזיק ככה באמת אז אין למה לעשות את זה אלא אם כן אתה לפני תחרות ומכוון לכמה שעות ספציפיות שבהם אתה רוצה להראות טופ!
בכל מקרה אחר פשוט תמשיך במה שאתה עושה כל עוד אתה בירידה טובה מתונה ושומר על מסת שריר אתה תראה טוב ותראה ״קשיח״...

 

[Davidlaid]

מראה ״קשיח״ יותר זה כשאתה במצב יבש הבעיה עם ייבוש זה שאי אפשר להחזיק ככה באמת אז אין למה לעשות את זה אלא אם כן אתה לפני תחרות ומכוון לכמה שעות ספציפיות שבהם אתה רוצה להראות טופ!
בכל מקרה אחר פשוט תמשיך במה שאתה עושה כל עוד אתה בירידה טובה מתונה ושומר על מסת שריר אתה תראה טוב ותראה ״קשיח״...

כן צודק,חיטוב זה תהליך חרא עדיף להשאר חטוב כל השנה ולעלות לאט לאט.

 

[Razi1990]

מראה קשיח זה בעזרת תוספים

 

[Davidlaid]

מראה קשיח זה בעזרת תוספים

אפשר גם טבעי