הערכת א"ש

[itay87]

היי חברה,
מתלבט אם להתחיל חיטוב,
קצת רקע ונתונים:
מתאמן כבר חודש מסודר(אחרי טיול במזרח) ועשיתי מסה. עליתי יחסית הרבה, מאמין שיש עלי גם לא מעט נוזלים
משקל:72.7+-
היקפים:
חזה:105.5
יד:36.5
קו טבור:86

3 תמונות, אחת מכווץ, אחת לא, ועוד אחת בתאורה של מעלית ובמרחק שונה
עריכה: הוספתי עוד 2 תמונות, אחת מכווץ ואחת לא. משום מה אני מרגיש שהתמונות הראשונות היו ביום פחות מוצלח.

ההתלבטות היא בעיקר אם שווה "לקטוע" את תהליך המסה עכשיו ולהתחיל לרדת במשקל, והאם כבר הגעתי לא"ש גבוהה מספיק שיאפשר לי לרדת בלי לאבד יותר מידי שריר.

כמו שניתן לראות צירפתי סיימלי לאחת התמונות כאות תודה.

 

[McGregor]

אין פה מה יותר כדאי
שיקול דעת שלך
אני הייתי ממשיך עוד קצת במסה

 

[golangm]

מה הגובה?
וזה נטו שיקול דעת שלך, אני גם הייתי ממשיך עוד קצת מסה.
בחלק מהתמונות נראה טיפה נוזלי אבל לא מוגזם לדעתי

 

[itay87]

שכחתי לציין, 173 גובה.
אין ספק, מעט בצקי, היו לי גם גילאים שהייתי הרבה יותר בצקי. אבל כרגע הנטייה שלי היא אולי להמשיך מסה עוד שבועיים שלושה, לעלות עוד איזה 500 גרם ואז להתחיל לרדת לאט. יש לכם הערכה לאחוזי השומן?

 

[McGregor]

15-17%