סרטון דדליפט - בדיקת טכניקה.

[Gibor]

אהלן
צילמתי היום את הדדליפט שלי, עשיתי pr עם 150.
אני יודע שאני מתעגל בכל החזרות חוץ מהשלישית אולי, אני נכנס לסטאפ כל חזרה, אני לא יודע מה לעשות כבר.:🙁
נתונים: משקל 85 גובה 182



זה של חבר שלי - 145 קילו.
דרך אגב הוא שוקל 68 קילו.

 

[DMDaniel]

טיפה קשה לראות מהזווית שצילמת, אבל זה נראה כאילו אתה עגול גם בסאטאפ, אז זה לא מפתיע.

 

[Bariah]

איזה סטאפ ם0
אתה לא מוציא חזה בכלל.
המוזיקה בסרטון השני הייתה HARDCORE רצח דרך אגב.

 

[קפטן קקי]

דדליפט נוראי. תקראו SS ואת הנעוץ כאן לגבי דדליפט ותלמדו למשוך.

 

[Gibor]

אז לא לעלות משקל שבוע הבא אתם אומרים?

 

[קפטן קקי]

אז לא לעלות משקל שבוע הבא אתם אומרים?

ללמוד לעשות דדליפט קודם.

 

[subzero1122]

מה קורה אח שלי גיבור???????


אתה לא עושה בכלל סט אפ לדדליפט, כי אתה מתעגל עוד מלפני שהמוט עולה מהרצפה

 

[roteml]

מצטרף לאחים,

תיזהרו עם הגב הוא קמור בהרמה זה כח גוזר לעמוד שידרה - חייבים חייבים בתרגלים כאלה ובעומסים לעבוד טכנית ישר - צ'יטים עלולים לעלות ביוקר

 

[Mike Bikov]

מצטרף לאחים,

תיזהרו עם הגב הוא קמור בהרמה זה כח גוזר לעמוד שירדה - חייבים חייבים בתרגלים כאלה ובעומסים לעבוד טכנית ישר - צ'יטים עלולים לעלות ביוקר

???

 

[Gibor]

תודה חברה.
אז אני אשאר על אותו משקל אימון הבא, וינסה להוציא חזה נקווה שזה יעזור.
אבל איזה באסה, אני מרגיש שזה לא כל כך כבד.

 

[moo]

מצטרף לאחים,

תיזהרו עם הגב הוא קמור בהרמה זה כח גוזר לעמוד שידרה - חייבים חייבים בתרגלים כאלה ובעומסים לעבוד טכנית ישר - צ'יטים עלולים לעלות ביוקר

הדדליפט של הבחור וחבר שלו לא טוב
אבל לגבי ההערה שלך, תגיד אותה ל Konstantin Konstantinovs
שמושך תמיד עם גב עגול

 

[אבי כהן]

הדדליפט של הבחור וחבר שלו לא טוב
אבל לגבי ההערה שלך, תגיד אותה ל Konstantin Konstantinovs
שמושך תמיד עם גב עגול
YouTube- Konstantinovs Deadlift 426kg(939lb) RAW,no belt

הוא לא דוגמא לכלום. אם כבר הוא המקבילה של יחזקאל יד 70...

 

[Grrr All Mighty]

הוא דוגמא לכך שיש מוטציות שדומות לבני אנוש

 

[Dave Grohl]

כבר פירסמו על זה מאמר פה שברגע שאתה מגיע לשיאים שלך לחזרה אחת למשוך עם גב עגול זה לא כזה בעיה, הבעיה היא שקונסטינובס מושך גם בסטים הקלים עגול 😆

 

[קפטן קקי]

כבר פירסמו על זה מאמר פה שברגע שאתה מגיע לשיאים שלך לחזרה אחת למשוך עם גב עגול זה לא כזה בעיה, הבעיה היא שקונסטינובס מושך גם בסטים הקלים עגול 😆

כן איזה מפגר הוא, צריך לומר לו שזה לא בסדר.

 

[Grrr All Mighty]

כן איזה מפגר הוא, צריך לומר לו שזה לא בסדר.

מי רוצה להיות ראשון ?

 

[Dave Grohl]

כן איזה מפגר הוא, צריך לומר לו שזה לא בסדר.

אל תפנה את זה אליי, גם ריפ ציין את ה"בעייה" הזאת בפורום שלו חחח

 

[moo]

אם הייתי פוגש אותו הייתי שואל אותו כדי ללמוד
מה הוא חושב על זה
לא בקטע של "אתה לא עובד נכון.."

 

[subzero1122]

המוט עובר מרחק קצר יותר בצורה שבה ק1נסטנטינ1בס מושך, נראה לי הוא די שמח מזה.