בדיקת טכניקה בלואו בר סקוואט

[Stav123]

מצטער על הזווית המוזרה לא היה לי אפשרות לצלם מזווית נורמלית.. מקווה שיש שיפור בטכניקה.




@kotzer

 

[kotzer]

בהחלט יש שיפור, עדיין יש מה לשפר אבל אתה על הדרך הנכונה.

• תדאג שהמיקום של האגן ישאר זהה ביחס לבית החזה כמו בעמידה, ואל תיקח אותו אחורה לפני הסקוואט כמו שאתה עושה.
• תעבוד על טווח תנועה של הכתף, נראה שזה מאוד מפריע לבית החזה ללכת לאן שהוא צריך

 

[nyeoNi]

בהחלט יש שיפור, עדיין יש מה לשפר אבל אתה על הדרך הנכונה.

• תדאג שהמיקום של האגן ישאר זהה ביחס לבית החזה כמו בעמידה, ואל תיקח אותו אחורה לפני הסקוואט כמו שאתה עושה.
• תעבוד על טווח תנועה של הכתף, נראה שזה מאוד מפריע לבית החזה ללכת לאן שהוא צריך

לא עדיף במצב כזה שיעבור לאחיזה רחבה יותר עד שהטווח תנועה השתפר?

 

[kotzer]

לא עדיף במצב כזה שיעבור לאחיזה רחבה יותר עד שהטווח תנועה השתפר?

יכול להיות, אבל לא בטוח שזה יפתור את הבעיה, ולא מבטיח שלא ייצור בעיות אחרות