נק' מוניטין:
58,703
א. זה שתרשום דחוף בכותרת לא ישנה כלום
ב. שרפת 3 חודשים, ועם הגישה שלך אתה כנראה תשרוף עוד 3 שנים במקרה הטוב
ג. תפסיק להיות אטום
ד. לך תקרא בפורטל מאמרים מה זה מתאמן מתחיל
ה. למרות שאני בטוח שלא תקרא שום דבר, ההמלצה היא לעשות SS לפי הספר
ו. למרות שלא תקרא את הספר של SS יש לך סיכום באתר
ז. כנראה שגם אותו לא תקרא ועל כן אומר שאין לך עתיד
ח. אתה קרוב לקבל באן
ב. שרפת 3 חודשים, ועם הגישה שלך אתה כנראה תשרוף עוד 3 שנים במקרה הטוב
ג. תפסיק להיות אטום
ד. לך תקרא בפורטל מאמרים מה זה מתאמן מתחיל
ה. למרות שאני בטוח שלא תקרא שום דבר, ההמלצה היא לעשות SS לפי הספר
ו. למרות שלא תקרא את הספר של SS יש לך סיכום באתר
ז. כנראה שגם אותו לא תקרא ועל כן אומר שאין לך עתיד
ח. אתה קרוב לקבל באן
- פותח/ת השרשור
- #4
א. אנשים מרגישים כאילו יש בפנים משהו יותר מעניין וזה מוסיף עניין לכותרת 😃
ב.לפני השלושה חודשים האלה שרפתי חודשיים בSS שלא עזרה לי בשיט וגם כמעט ולא עליתי בגרם מהמשקלי עבודה למרות שעליתי 2 קילו שזה מלאאאא בשבילי
ג. איך הגעת למסקנה שאני אטום
ד.לא מצאת וגם חיפשתי ברשת ולא מצאתי אבל לפי מה שאני יודע מידע כללי זה מתאמן שלא מתאושש מאימון לאימון
ה.קראתי את רוב המדריך שם למתחילים וידעתי כבר לפני את רוב הדברים שם
ו.שמעתי שיש DVD אני יוריד אותו
ז.למעלה
ח. בגלל הדחוף???
ואם אני עושה SS עם כמה משקל להתחיל? (אם אני יתחיל ממוט ריק ייקח לי שנה להגיע למשקלים שאני באמת מרגיש את האימון איתם) הסקוואט שלי עומד על משקל מביך ביותר אז לא יזיק לי קצת
תודה מראש 😃
ב.לפני השלושה חודשים האלה שרפתי חודשיים בSS שלא עזרה לי בשיט וגם כמעט ולא עליתי בגרם מהמשקלי עבודה למרות שעליתי 2 קילו שזה מלאאאא בשבילי
ג. איך הגעת למסקנה שאני אטום
ד.לא מצאת וגם חיפשתי ברשת ולא מצאתי אבל לפי מה שאני יודע מידע כללי זה מתאמן שלא מתאושש מאימון לאימון
ה.קראתי את רוב המדריך שם למתחילים וידעתי כבר לפני את רוב הדברים שם
ו.שמעתי שיש DVD אני יוריד אותו
ז.למעלה
ח. בגלל הדחוף???
ואם אני עושה SS עם כמה משקל להתחיל? (אם אני יתחיל ממוט ריק ייקח לי שנה להגיע למשקלים שאני באמת מרגיש את האימון איתם) הסקוואט שלי עומד על משקל מביך ביותר אז לא יזיק לי קצת
תודה מראש 😃
נק' מוניטין:
20,021
זה שלא התקדמת בתוכנית מלמד עליך ולא על התוכנית; כל מי שיעשה SS כמו שצריך, דהיינו: יעשה את האימונים כמו שכתוב, כולל הקפדה על טכניקה נכונה, יאכל טוב ויישן טוב, יצליח גם לעלות במשקלי העבודה וגם לעלות במסה.
כתוב לנו מה הנתונים שלך (גיל, גובה, משקל גוף, משקלי עבודה).
נ.ב.
בפורום הזה אף אחד לא יענה לך יותר מהר אם תכתוב "דחוף" בכותרת.
כתוב לנו מה הנתונים שלך (גיל, גובה, משקל גוף, משקלי עבודה).
נ.ב.
בפורום הזה אף אחד לא יענה לך יותר מהר אם תכתוב "דחוף" בכותרת.
נק' מוניטין:
28,250
דחוףף!!!!!!!111!!!
אתה טמבל.
ועכשיו ברצינות, 2 קילו ב-SS? העליתי את זה בשבוע הראשון.
אתה טמבל.
ועכשיו ברצינות, 2 קילו ב-SS? העליתי את זה בשבוע הראשון.
נק' מוניטין:
58,703
כשאתה אוכל כמו גוזל ואז בוכה שהתוכנית חרא, אלו המספרים שתראה.
נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
SS זה מאסה....אתה אוכל בלי להפסיק בSS, ומעלה משקלים, כשבתרגילים אתה עושה משקלים מקסימליים שהגוף שלך יכול.
להעלות 2 קילו בSS, בלי להעלות משקלים? זה באמת מקרה גרוע.
אני מעלה 2 קילו במשקלים מאימון לאימון, בלי לעשות SS, ואני מעלה בחודש בערך 2-3 קילו.
אז די לזבל לאנשים פה ת'מוח. תקרא ת'ספר, תעשה הכל לפי הספר.
להעלות 2 קילו בSS, בלי להעלות משקלים? זה באמת מקרה גרוע.
אני מעלה 2 קילו במשקלים מאימון לאימון, בלי לעשות SS, ואני מעלה בחודש בערך 2-3 קילו.
אז די לזבל לאנשים פה ת'מוח. תקרא ת'ספר, תעשה הכל לפי הספר.
