סקוואט בוקס גבוה בדיקת טכניקה ופרס

[ניב גמליאל]

יצא כמה חזרות לא טובות עמסתי משקל היום אז..
אבל המטרה היא בוקס גבוה

 

[MonkeyD]

טכניקה מושלמת.

 

[nyeoNi]

החזרה האחרונה הייתה לא רעה

 

[ניב גמליאל]

החזרה האחרונה הייתה לא רעה

המשקל מרשים??

 

[mxrash9]

מה ראיתי עכשיו

 

[ניב גמליאל]

מה ראיתי עכשיו

בוקס סקוואט

 

[MasterSplitter]

מה המטרה בבוקס ככ גבוה?

 

[ניב גמליאל]

מה המטרה בבוקס ככ גבוה?

לעמיס משקל

 

[MonkeyD]

מה המטרה בבוקס ככ גבוה?

סלח לי, אבל אני פשוט צוחק כל פעם מחדש שאתה וקוצ'ר מחפשים בבן אדם הזה היגיון, רואים בקלילות שזה טרול.

 

[ניב גמליאל]

סלח לי, אבל אני פשוט צוחק כל פעם מחדש שאתה וקוצ'ר מחפשים בבן אדם הזה היגיון, רואים בקלילות שזה טרול.

@kotzer מה זה קשור לנושא ??
אחרי זה נותנים לי באנים

 

[nyeoNi]

לעמיס משקל

לעמיס משקל

תסלח לי על התגובה הראשונה לא התכוונתי לפגוע אבל אני אומר לך עכשיו באמת, אל תצפה לתגובות קלות, השם שלך בפורום לא מעלה קונטציה טובה, וצר לי להגיד שזה גם לגיטימי.

לנושא
למה שלא תוריד עצימות ותעלה בנפח?
תראה איזה טווח תנועה קצר, החוכמה גם בתרגיל על מנת לעלות במשקלי עבודה היא לערב כמה שיותר שרירים בשביל להתמודד עם המשקל.
יש פה כל כך הרבה שרירים שלא פועלים בכלל בתנועה שבצעת.

אם אתה כבר רוצה לנסות לסחוט קצת יותר משקל תעזר במישהו ובמוטות בטיחות ותבצע רק את השלב האקצנטרי, או לפחות סקוואט בוקס שמתקרב למקביל.

 

[kotzer]

אני כבר אומר שאני לא מתכוון לסבול פה תגובות לא לעניין או לגופו של אדם
אני חייב לומר שהתרגיל נוראי ומבוצע בצורה נוראית, מציע לך לעזוב עכשיו מה שזה לא יהיה

 

[elchonon]

באמת זוועה.
עם כל הכנות, אין כזה תרגיל.
זאת גישה גרועה להוריד טווח כדי לעלות משקל.

 

[Metatron]

וואו.
אם אתה כבר משקיע ומתאמן, למה שלא תקח מאמן ותעשה את זה כמו שצריך?

 

[nyeoNi]

יצא כמה חזרות לא טובות עמסתי משקל היום אז..
אבל המטרה היא בוקס גבוה

אגב מה זה המכון הזה הוא ביתי? נראה מעולה

 

[MonkeyD]

אגב מה זה המכון הזה הוא ביתי? נראה מעולה

באמת נראה לך שבן אדם שעושה סקוואט עם רגליים באוויר יארגן לעצמו מכון ביתי עם הציוד הזה? לא עוקץ פה אף אחד אני שיא הרציני.

 

[nyeoNi]

באמת נראה לך שבן אדם שעושה סקוואט עם רגליים באוויר יארגן לעצמו מכון ביתי עם הציוד הזה? לא עוקץ פה אף אחד אני שיא הרציני.

שלא תיטעה הכוונה לחדר כושר פרטי לדיירי בניין. לרגע לא היה לי ספק שזה פרטי אישי.

 

[MonkeyD]

שלא תיטעה הכוונה לחדר כושר פרטי לדיירי בניין. לרגע לא היה לי ספק שזה פרטי אישי.

הוא העלה פעם עוד סרטונים (תסתכל בערוץ שלו) לא נראה משהו פרטי

 

[ניב גמליאל]

כל הפרום הזה קורא לי טמבל אבל אף אחד לא טרח לקורא את שם הסירטון .

בכל מקרה זה חדר כושר בקאנטרי לדעתי הכי טוב יש את כל המכשירים שאני צריך ואין תור

 

[MonkeyD]

כל הפרום הזה קורא לי טמבל אבל אף אחד לא טרח לקורא את שם הסירטון .

בכל מקרה זה חדר כושר בקאנטרי לדעתי הכי טוב יש את כל המכשירים שאני צריך ואין תור

זה למה שאנשים פה שאלו ברצינות ''מה המטרה של X'' או ניסו לעזור לך זה הצחיק אותי, הרי ברור שאתה מטריל.