פחמימות

[paleosnail]

עד כמה קריטי לצרוך פחמימות בימים שלא מתאמנים ?

אני מבין למה צריך לאכול פחמימות בימים שמתאמנים אבל מה היתרון כשלא מתאמנים ?

 

[The King]

1. להשלים קלוריות (במידת הצורך).
2. לרוב פחמימות זה הכי טעים, לרבות מתוקים.
3. להרגיש אנרגטי ולא כמו סמרטוט.

כמובן שאם טוב לך בלי, לך על זה. אין לפחמימות תפקיד בריאותי חשוב או משהו כזה.