כמה הדוקה החגורה צריכה להיות?
- פותח/ת השרשור Benj
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
884
- ביתי
תהדק ברמה שיהיה נוח, לא צריך להילחם בכל הכוח כדי לסגור עוד חור, אתה יכול גם להשאיר מרווח של אצבע בין האבזם לבטן, ככל שתתקדם ותיהיה מנוסה יותר תוכל להדק/להשתמש בחגורה יותר מהודקת
בנוגע לאוכל, תיתן יותר זמן לאוכל להתעכל ביום שאתה מתחיל בתרגיל שמצריך חגורה, במידה ואכלת ארוחה גדולה מידי
בנוגע לאוכל, תיתן יותר זמן לאוכל להתעכל ביום שאתה מתחיל בתרגיל שמצריך חגורה, במידה ואכלת ארוחה גדולה מידי
- פותח/ת השרשור
- #4
הבעיה שלי היא שהחור שעליו אני סוגר הדוק מידי לדעתי ולעומת זאת חור אחד מתחת ואני מרגיש שהחגורה לא מפעילה מספק לחץ♂️
נק' מוניטין:
18,773
בעבר הייתי סוגר את החגורה הכי הדוק שהייתי יכול. מאז הבנתי את העקרונות של ברייסינג, ספציפית שאתה צריך להפעיל לחץ כנגד החגורה, כלומר להרחיב את חלל הבטן שיתנגד לחגורה. אם החגורה הדוקה 100% - אי אפשר פרקטית לעשות את זה.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
מכיר את זה. זה קרה לי כשעליתי טיפה במשקל, לא יכולתי למצוא את החור המתאים. או שזה קטן מידי, או גדול מידי.
דבר ראשון, זה עוזר לא לאכול לפני אימון.
דבר שני תנסה חולצות עבות יותר או דקות יותר.
אני לבשתי שני חולצות, ואז שמתי את זה על חור רחב יותר.
דבר ראשון, זה עוזר לא לאכול לפני אימון.
דבר שני תנסה חולצות עבות יותר או דקות יותר.
אני לבשתי שני חולצות, ואז שמתי את זה על חור רחב יותר.
