לגבי לחיצה צרפתית

[romma953]

מה יותר נכון שמוט יגע עד מצח או שמוט יגיע עד מאחורי הראש?
כי חלק אומרים ככה וחלק אומרים ככה
מה יותר טוב?

 

[Amitamit]

עד המצח - יותר משקל
מאחורי הראש - יותר טווח תנועה לראש הארוך

שניהם בסדר, אני מעדיף מאחורי הראש

 

[nyeoNi]

מאחורי הראש.
כיוון שאתה מכניס את הכתף למנח גדול יותר של כפיפה,
ככה שהעומס האיזומטרי על הראש הארוך ביד האחורית מתגבר, טווח התנועה הוא מעט גדול יותר גם כן, ולטעמי גם העובדה שאין חשש לקבל את המוט בפרצוף זו גם נקודה.

 

[frozen]

חשש לקבל את המוט בפרצוף זו גם נקודה.

זה דווקא החלק העיקרי מבחינתי..
לך תדע פתאום יתכווץ לך שריר,תחליק,תשתעל או לא יודע מה.חבל על האף:wallbash:

 

[nyeoNi]

זה דווקא החלק העיקרי מבחינתי..
לך תדע פתאום יתכווץ לך שריר,תחליק,תשתעל או לא יודע מה.חבל על האף:wallbash:

או שהמשקל כבד מידי ואתה סתם תעדוף אותו עם המצח