שלום אני לאחר חיטוב ארוך בידיוק שנה מיוני הקודם עד היום משקל התחלתי לאחר מסה מלוכלת מאוד שעשיתי 82 קילו
היום אחרי שנה 67.5 קילו , גובה 1.71
מה אחוז השומן לדעתכם , שוקל איך להמשיך אם אני נראה כבר רזה מידי יש לי פחד גדול מאוד להראות ככה ומצד שני ממש רוצה להגיע למצב של קוביות ומשם להמשיך שוב במסה מתונה הרבה יותר , אשמח לדעותיכם .
מצרף תמונה מלפני שנה ו3 מהיום
