אהלן,
עשיתי הפסקה ארוכה מאימונים בחדר כושר וירדתי הרבה מאוד במסת השריר.
אני חוזר להתאמן, אך הפעם בפארק כושר ולא בחדר כושר.
איך אני מוציא את המקסימום מהעבודה על רגליים? אני מלא מוטיבציה ומוכן לעשות כל מה שנדרש ממני כדי להעלות את מסת השריר ברגליים.
אשמח לשמוע תובנות וטיפים.
עשיתי הפסקה ארוכה מאימונים בחדר כושר וירדתי הרבה מאוד במסת השריר.
אני חוזר להתאמן, אך הפעם בפארק כושר ולא בחדר כושר.
איך אני מוציא את המקסימום מהעבודה על רגליים? אני מלא מוטיבציה ומוכן לעשות כל מה שנדרש ממני כדי להעלות את מסת השריר ברגליים.
אשמח לשמוע תובנות וטיפים.
