סרטון סקוואט בדיקת טכניקה

[Grrr All Mighty]

סט חמישי של אותו משקל..(5X5)

משקל סקוואט 110 (HB)
משקל גוף 96
גובה 183

אני די ירדתי נמוך, אני חושב שהזווית צילום קצת לא בעדי אבל נתן לכם לשפוט
בגלל שהמצלמה די נדפקה, יצא שיש פס סגול מתחת לברך, ככה שזה עזר לי לראות עומק..

אני חושב שלא הוצאתי ברכיים מספיק ויצא לי קצת בטויינק


אחרי בדיקה נוספת, זה קצת די נראה ששילבתי קצת בין 2 הסוגים 😵
כניראה שהלמידה לLB בילבלה אותי

 

[IronMind]

טכניקה טובה וסקוואט יפה, אני חושב שאתה צריך למקם את המוט קצת יותר נמוך אבל מצד שני אני לא ממש מבין ב LB אז נחכה לקצת יותר מבינים...

יצא טוב עם הקו הסגול הזה חחח.

 

[Grrr All Mighty]

זה ניסיון לHB חח או שהיתבלבלת או שאני עשיתי שטויות בטכניקה 😛

 

[IronMind]

תהיתי באמת אם זה LB או HB, כי המוט ממוקם גבוה אבל אתה יורד כמו בלואבאר - תחת ממש אחורה, ברכיים לא עוברות אפילו את קו האצבעות ועמידה רחבה יחסית. בהייבאר גם אפשר בדר"כ לרדת יותר נמוך למרות שגם אני צילמתי את עצמי ומשום מה אני גם בקושי מצליח לשבור מקביל במשקלים גבוהים.

 

[Grrr All Mighty]

כן חשבתי שלא הוצאתי בכלל ברכיים וזה גם מיתבטא בתחת אחורה, משום מה ממש לא חשבתי באותו רגע על להוציא ברכיים.

לגבי הפיסוק- דווקא חשבתי שעמדתי יחסית צמוד, אבל נצלם שוב פעם הבאה ונעלה לבדיקה

לגבי העומק- כנ"ל, בדרך כלל בעבר ירדתי נמוך יותר אבל פשוט לא הלך הפעם הזאת, אולי זה ביגלל עיניין הברכיים ?

 

[IronMind]

אני לא חושב שיש לזה קשר להוצאת ברכיים, בכלל זה נראה כאילו אתה מוציא ברכיים מספיק אבל קשה להגיד מהזווית צילום הזאת.

 

[Grrr All Mighty]

אז נניח שהברכיים מספיק יצאו (למרות שלדעתי יש מקום לעוד) הטעות השנייה היא הוצאת התחת אחורה מדי לא?

 

[מר לטיסימוס]

נראה לי בסדר גמור להיי באר.

 

[AsD[eyal]]

צריך למקם את המוט נמוך מידי ואתה יורד יותר מידי בשביל LB

 

[מר לטיסימוס]

צריך למקם את המוט נמוך מידי ואתה יורד יותר מידי בשביל LB

אתם מבינים שזה היי באר, כן? הוא כתב את זה במפורש.

 

[AsD[eyal]]

צודק הוא פשוט דיבר איתי על משהו אחר בMSN

 

[Mike Bikov]

אייל מה יהיה עם הפיטמות

 

[AsD[eyal]]

אייל מה יהיה עם הפיטמות

🤡 חחח אפשר הסבר

 

[Mike Bikov]

מה הסבר היו פה הבטחות אם יזכה במשחק תהיה פה תמונה אירוטית

 

[AsD[eyal]]

מה הסבר היו פה הבטחות אם יזכה במשחק תהיה פה תמונה אירוטית

איזה משחק? איזה הבטחות?😵

 

[Mike Bikov]

דיי ציצי שפיצי אל תעשה את עצמך

 

[AsD[eyal]]

דיי ציצי שפיצי אל תעשה את עצמך

HOLY SHIT על מה אתה מדבר :(

 

[מר לטיסימוס]

נו נו, ירון אמר שאם הוא זוכה במשחק ל-PS3 אנחנו מקבלים תמונה שלך ערום רוכב על סוס. אז יאללה, לעבודה!

 

[Mike Bikov]

*תודה למשה על הכותרת*

יש תחרות בגיימר, מי שמשיג את הכי הרבה Like על ההודעה שלו מקבל עותק של GOW3 לסוני 3
אשמח אם תעזרו קצת, גם אם לא תעזרו, לא נורא

http://www.facebook.com/pages/gyymr-...6583628&ref=mf

צריך להיות Fan של הקבוצה בשביל לעשות Like

התחרות עד יום שלישי בשעה 5, כרגע אני עוקף את מקום שני ב5 קולות

מי שעוזר אני מבטיח לו תמונת פיטמות מאייל AsD[eyal]

✌️

 

[AsD[eyal]]

חחחח מכוער עכשיו המצאת את זה
משה אתה יודע שיש לי דודים כושים באמריקה הם אוהבים בחורים שמנמנים וחלקים אני ישלח אותם אליך