ייעוץ שילוב בין מספר תוספים

[limbar]

הייתי רוצה לקבל המלצה כיצד לשלב את השימוש במוצרים הבאים שברשותי.

יוהימבין 2.5 ( אני אמור לקחת 6 קפסולות כי משקלי 100 ק"ג) +3 קפסולות של ליפו 6 (מכיל 4.5 מ"ג +200 מ"ג קפאין) --> סה"כ : 19.5 מ"ג יוהימבין עם 200 מ"ג קפה.

אני כמעט כל אימון משקולות מסיים בחצי שעה אירובי כך שאני לוקח את זה במהלך האימון כחצי שעה לערך לפני שאני מתחיל אימון אירובי.

ברשותי גם jack3d שמנסיוני עוזר לי באופן מאוד משמעותי.

כיצד לשלב בינהם ?

 

[moo]

כמה א.ש אתה ?
כי יוהבמין לא כדאי לצרוך מעל 12%
הוא הרבה יותר יעיל באחוזים נמוכים

למה אתה צורך את הבלנד הזה ?
ולמה באמצע האימון ? קום בבוקר קח וצא לרוץ

 

[Mike Bikov]

1. יהומבין במהלך או לפני אימון משקולות זו טעות מרה, לחץ דם ממריא לשחקים = סיכוי להרבה בעיות.
2. יותר מדי סלט, פשוט לצרוך יהומבין נקי HCL ונגמר הסיפור, לך תדע אם יש בליפו 6 צמחים או עוד זבל שיכול לבטל או לעקב את האפקט
3. יהומבין תלוי אינסולין, כך שנדרש לעקוב אחר כל החוקים של הארוחות (הרץ חיפוש בפורום וראה מאמר בפורטל)

 

[Elad5]

כמו שרן אמר - הכי נוח לקחת בבוקר ולצאת לפעילות.

 

[limbar]

שילוב בין תוספים

הסיבה שאני לוקח את הליפו 6 היא כי חשבתי שיהיה כדאי לנצל אותו לאור הקפאין שבו.

אם כך , על פי ההמלצות שלכם עליי לפצל את האימון ולעשות הפרדה בין אימון כח לאירובי.