חטיפי חלבון

[ליאמוש]

לאחרונה אני ממש בקטע של חטיפי חלבון. זה סוגר לי פינה כשאני מחוץ לבית. וגם החשק למשהו טעים..
אלו אתם הכי אוהבים?
ואלו הכי מומלצים מבחינת ערכים - קלוריות לטובת הנפח

אני ניסיתי את הקומבט פטל ושוקולד לבן ואהבתי ממש.
ואת החטיפים של אולין בטעם חמאת בוטנים
ובטעם פירות יער. והם מומלצים מבחינת ערכים.
(לא אוהבת שוקולד רגיל בשום צורה שהיא)
ועכשיו הזמנתי קווסט גם בטעם שוקולד לבן ופטל ונראה לי שהוא מומלץ מבחינת ערכים

אשמח גם המלצות לחטיפים שהם בלי שוקולד רגיל,לבן מתקבל בשמחה:blush:

 

[McGregor]

אגב, טיפ לגבי פריכיות אורז - תנסה לחמם אותן 30 שניות במיקרו - זה פגזזזזז!!! (תיזהר שלא יישרפו חח)

אנסה ואעדכן

ואתה מתכוון לחמאת בוטנים של b&d

כן, גליתי אותה עוד לפני כמה שנים כשהייתה נמכרת רק בניצת הדובדבן, מאז אני מחסל קופסא בשבועיים

בדיוק בגלל זה אני לא פותחת מהתחלה. או אף פעם לא אכניס חצי חבילה לתפריט/חצי חבילת שוקולד. אין מצב שזה יסתיים שם...זה או הכל או כלום. אחרת קשה לי נפשית

זה לא בתפריט שלי, אבל גם לנו מותר לחרוג ולהתפנק, במקרה הגרוע אני מוסיף עוד רבע שעה אירובי יום למחרת

 

[אני=]]

בדיוק בגלל זה אני לא פותחת מהתחלה. או אף פעם לא אכניס חצי חבילה לתפריט/חצי חבילת שוקולד. אין מצב שזה יסתיים שם...זה או הכל או כלום. אחרת קשה לי נפשית

וואי אני גם כזו . זה נוראי.... חצאי דברים גוררים את החצי השני חחח חינכו אותי לגמור הכל מהצלחת...
אבל במקרה הזה טוב שיש את החבילות הקטנות.

 

[McGregor]

בעברית?

שמנים לשעבר

 

[ליאמוש]

שמנים לשעבר

אוי זה נוראי. כי כיאילו כל הגוף קטן. אבל הקיבה שלי בפער מטורף. באמת שאתמול אכלתי לאפה שווארמה ואחכ עוד פיתה עם שווארמה כי לא הייתי שבעה. ובחיי שהיה לי עוד מקום בבטן אבל עצרתי.
מתסכל.

וואי אני גם כזו . זה נוראי.... חצאי דברים גוררים את החצי השני חחח חינכו אותי לגמור הכל מהצלחת...
אבל במקרה הזה טוב שיש את החבילות הקטנות.

קונים את הגדולה ואוכלים הכל!
הקטנה זה מנת ילדים. אני לא ילדה!

ואני מרשה לעצמי לחרוג בשישי שבת. אבל משלבת הכל גם במהלך השבוע כי אני לא רובוט שמחכה להנות רק בסופשים

 

[אני=]]

אנסה ואעדכן


כן, גליתי אותה עוד לפני כמה שנים כשהייתה נמכרת רק בניצת הדובדבן, מאז אני מחסל קופסא בשבועיים



זה לא בתפריט שלי, אבל גם לנו מותר לחרוג ולהתפנק, במקרה הגרוע אני מוסיף עוד רבע שעה אירובי יום למחרת

יש את זה היום כמעט בכל סופר שמכבד את עצמו 😁

וקופסה בשבועיים:s47:🤯🤯
אני אולי מסיימת קופסה בשנתיים!!! שומרת את זה באגף הכי קר במקרר כדי שלא יתקלקל ובאיזשהו שלב מביאה לאחים שלי שיסיימו כי התוקף מתקרב חחחח

אם אני אוכלת חטיף (בעיקר כשאני מתארחת וכאלה... לא מכניסה הביתה חח- חוץ מפופקורן!) אז אני פשוט מקזזת קצת באוכל ומסתדרת 😃

 

[McGregor]

יש את זה היום כמעט בכל סופר שמכבד את עצמו 😁

וקופסה בשבועיים:s47:🤯🤯
אני אולי מסיימת קופסה בשנתיים!!! שומרת את זה באגף הכי קר במקרר כדי שלא יתקלקל ובאיזשהו שלב מביאה לאחים שלי שיסיימו כי התוקף מתקרב חחחח

אם אני אוכלת חטיף (בעיקר כשאני מתארחת וכאלה... לא מכניסה הביתה חח- חוץ מפופקורן!) אז אני פשוט מקזזת קצת באוכל ומסתדרת 😃

ההבדל בינינו שאני על 2200 קלוריות בחיטוב ו 2700 קלוריות במאסה אז אני יכול להרשות לי לעצמי קצת יותר 😃

 

[ליאמוש]

ההבדל בינינו שאני על 2200 קלוריות בחיטוב ו 2700 קלוריות במאסה אז אני יכול להרשות לי לעצמי קצת יותר 😃

הלכתי לבכות קצת...

 

[אני=]]

אוי זה נוראי. כי כיאילו כל הגוף קטן. אבל הקיבה שלי בפער מטורף. באמת שאתמול אכלתי לאפה שווארמה ואחכ עוד פיתה עם שווארמה כי לא הייתי שבעה. ובחיי שהיה לי עוד מקום בבטן אבל עצרתי.
מתסכל.


קונים את הגדולה ואוכלים הכל!
הקטנה זה מנת ילדים. אני לא ילדה!

ואני מרשה לעצמי לחרוג בשישי שבת. אבל משלבת הכל גם במהלך השבוע כי אני לא רובוט שמחכה להנות רק בסופשים

וואיי חחח אני שובעת מחצי לאפה חחחחחח
ובחיים לא הצלחתי לסיים במבה גדולה לבד :0
אולי כי תמיד אחים שלי היו סביבי כשפתחתי אותה חחחחחחחחח אז לא הייתה לי הזדמנות אנסהמתישהו. זה נשמע תענוג @_@
פעם הדיאטנית שמה למ חטיף בתפריט כדי שאתמודד עם הפחד לאכול את זה...
ברוך השם התמודדתי יפה-יפה חחח זה לא החזיק כפריט קבוע בתפריט ליותר מיומיים, אבל על הפחד הכללי התגברתי

 

[McGregor]

יאאלה חיים פעם אחת

 

[אני=]]

יאאלה חיים פעם אחת

חחחחחחחחחחח חיממת במיקרו?? D:D:D:
אוי לאאא חחח צריך לחמם את הפריכיות לפני ששים את החמאת בוטנים! 🤯🤯
חחחחחחחח
אין לי מושג איך זה ישפיע על החמאה עצמה חחחחחחח
אבל תעדכן 🤣


חחחחחחחחחחח חחחחחח מבטיחה שאני במתח היסטרייייי XDD

 

[McGregor]

חחחחח האמת שנזכרתי כק אחרי שמרחתי את החמאת בוטנים
מחר בטוח אזכור

 

[אני=]]

חחחחח האמת שנזכרתי כק אחרי שמרחתי את החמאת בוטנים
מחר בטוח אזכור

חחחחח אוקיי סבבה. תעדכן!
אגב היום חיממתי לי פריכית - זה באמת טעים. פשוט משדרג את זה, לא יודעת להסביר....
זה כמו ההבדל בין לאכול פופקורן קר לפופקורן חם.... אין מה להשוות!
ואני חייבת קרדיט לאחותי שלימדה אותי את זה 😛

 

[ליאמוש]

אני עכשיו אוכלת מעדן פרו
70 גרם שקדים
ואת החטיף של קומבט בטעם שוקולד לבן ופטל. זה המאנץ׳ שלי להיום

יאאלה חיים פעם אחת

אתה באמת יכול לעצור אחרי 4 פרכיות? גאה בך

 

[אני=]]

אני עכשיו אוכלת מעדן פרו
70 גרם שקדים
ואת החטיף של קומבט בטעם שוקולד לבן ופטל. זה המאנץ׳ שלי להיום

אתה באמת יכול לעצור אחרי 4 פרכיות? גאה בך

מקנאה בך :(

 

[ליאמוש]

מקנאה בך 😭

תתחילי לאכול!

 

[אני=]]

תתחילי לאכול!

אכלתי היום 1060!
זו התקדמות! 😛
מחר אני אוכל 1200! 😄
ואז יש לנו שבת משפחה, אז בטח בשישי ושבת אוכל קצת יותר מבד"כ.
וזה ייתן לי ספתח טוב לשבוע הבא.
כבר קבעתי עם חברה לצאת לאכול ביום ראשון.
אני ממש עושה השתדלות חח

 

[ליאמוש]

אכלתי היום 1060!
זו התקדמות! 😛
מחר אני אוכל 1200! 😄
ואז יש לנו שבת משפחה, אז בטח בשישי ושבת אוכל קצת יותר מבד"כ.
וזה ייתן לי ספתח טוב לשבוע הבא.
כבר קבעתי עם חברה לצאת לאכול ביום ראשון.
אני ממש עושה השתדלות חח

תזהרי לא להתפרע. 1060? וואו וואו המשטרה בדרך.

סתם. גם אני הייתי ככה, לאט לאט, אבל אל תוותר לעצמך גם אם קשה. תעלי בהדרגה מבלי שתרגישי כמעט

 

[אני=]]

תזהרי לא להתפרע. 1060? וואו וואו המשטרה בדרך.

סתם. גם אני הייתי ככה, לאט לאט, אבל אל תוותר לעצמך גם אם קשה. תעלי בהדרגה מבלי שתרגישי כמעט

חחחחח ממששש XDXD
זה בגלל הפיקשוש של הצהריים....
מחר אתכנן את הכל כמו שצריך 😃

 

[ליאמוש]

חחחחח ממששש XDXD
זה בגלל הפיקשוש של הצהריים....
מחר אתכנן את הכל כמו שצריך 😃

לא קונה את זה. תבואי מוכנה.
תעריכי את הגוף שלך ואל תזלזלי בו. דווקא מהמקום הקשה שהיינו בו. אני לרוב לא מפספסת שום ארוחה ואם במקרה ויוצא דואגת שיהיו לי דברים שישלימו. הכל בראש

 

[אני=]]

לא קונה את זה. תבואי מוכנה.
תעריכי את הגוף שלך ואל תזלזלי בו. דווקא מהמקום הקשה שהיינו בו. אני לרוב לא מפספסת שום ארוחה ואם במקרה ויוצא דואגת שיהיו לי דברים שישלימו. הכל בראש

נכון :(
אוף.
את צודקת.
לגמרי.
וואי, את כמו הדיאטנית שלי חחחחח (זאת שאני אוהבת, לא כמו הסתומה.)
תזכירי לי מחר. אל תוותרי לי .___.
אסור לי לוותר. אבל אני באמת מפחדת וזה קשה. :(