הערכת שריפת קלוריות- הליכה 40-50 דקות, בעלייה בינונית, עם בסביבות ה20 קילו בידיים ובגב

[Devil]

משקל גוף - 86 + 20 קילו בידיים ובגב. עליות של חיפה, הליכה של כ40-50 דקות בקצב הליכה רגיל.

אשמח להערכה


ואם יש לכם מחשבונים שאפשר להוסיף להם פרמטרים כאלה
@MasterSplitter @MikeRozner

 

[hanan]

קשה להעריך. מה מבחינתך רמת המאמץ מ 1 עד 10?
ברמת מאמץ 7-8 הייתי אומר 600 קלוריות

 

[MikeRozner]

משקל גוף - 86 + 20 קילו בידיים ובגב. עליות של חיפה, הליכה של כ40-50 דקות בקצב הליכה רגיל.

אשמח להערכה


ואם יש לכם מחשבונים שאפשר להוסיף להם פרמטרים כאלה
@MasterSplitter @MikeRozner

אני משער שהלכת סביב ה4 ק"מ על משקל גוף של 106 (86+20) ולכן 400-500 קלוריות. (קצת מעבר לחישוב יבש כי זה עליות)

 

[Devil]

אני משער שהלכת סביב ה4 ק"מ על משקל גוף של 106 (86+20) ולכן 400-500 קלוריות. (קצת מעבר לחישוב יבש כי זה עליות)

השאלה אם מחשבים תוספת משקל חיצונית כאילו זה היה המשקל שלי או בצורה שונה, יותר קל כשהמשקל שלך ולא חיצוני.

 

[MikeRozner]

השאלה אם מחשבים תוספת משקל חיצונית כאילו זה היה המשקל שלי או בצורה שונה, יותר קל כשהמשקל שלך ולא חיצוני.

זניח, זה ק"ג שהונע לאורך מרחק. הפאקטור היותר מסובך לחישוב זה עליות..