חישוב קלוריות בהליכה

[אלקנה קשטן 123]

שאלה אני שוקל 60 גובה 168
עושה הליכה ביום 10 קילומטרים 10 דק לקילומטר בערך... איך אני מחשב מבחינת קלוריות אני מנסה תמיד להבין ולא מצליח... אשמח לתשובה תודה

 

[Mike Bikov]

הנוסחה היא לערך מרחק כפול משקל גוף
אז 60 כפול 10 ק"מ = כ-600 קלוריות

 

[אלקנה קשטן 123]

הנוסחה היא לערך מרחק כפול משקל גוף
אז 60 כפול 10 ק"מ = כ-600 קלוריות

זה לא לריצה?
להליכה רגילה זה הנוסחה?