נק' מוניטין:
1
שלום אני עושה עכשיו מסה מתאמן מתחיל מצפה לנו עלייה של 200 גרם בשבוע,עכשיו,בשלושה ימים האחרונים לא עשיתי אירובי אז עליתי מאה גרם כמעט בשלושה ימים שזה טוב ואז יום אחרי הלכתי לשחק כדורסל וירדתי ל59.1 ועתמול הלכתי שוב ועכשיו בבוקר אני על 59.4 ככה שאם אני רוצה לעשות ממוצע בין שבוע לשבועיים הוא יצא לא טוב (אני שחקן כדורסל)
