היי חברים, פתחתי את אותו אשכול בפורום תזונה אבל אף אחד לא ענה לי שם אז חשבתי אולי פה זה יותר מתאים
ואקבל מענה.
אני מתלבט אם להתחיל מסה או לחטב קודם, יש לי שומן בבטן התחתונה שאני מת להוריד, הוא תמיד היה לי וזה המקום היחיד בערך בגוף שלי
שיש בו שומן.
נתונים שלי:
גובה: 1.79
משקל: 73
גיל: 17
אני מתאמן בקרוספיט פעמיים בשבוע ומשלב עם זה חדר כושר פעמיים בשבוע, עושה בקרוספיט הרבה רגליים אז בחדר כושר אני משלב יותר פלג גוף עליון.
הבעיה שלי היא איפה להתחיל בתזונה, יש לי שומן עיקש בבטן ובשאר הגוף אני חטוב ככה שאני לא יודע מה עדיף לי, אצרף פה כמה תמונות שיעזרו:
התמונה הראשונה היא לפני כמה חודשים, כל השאר מאתמול..
בכל הגוף אני חטוב חוץ מהבטן, הידיים שלי מאד חטובות וגם היד אחורית ממש גדולה, בחזה אין לי שומן בכלל וכל הבעיה היא פשוט באזור של המותניים והבטן.
אשמח לייעוץ ממכם מה יותר עדיף לי לדעתכם וגם אם יש פה חברה שמשלבים קרוספיט וחדר כושר אשמח לשמוע איך הם משלבים את האימונים.
ואקבל מענה.
אני מתלבט אם להתחיל מסה או לחטב קודם, יש לי שומן בבטן התחתונה שאני מת להוריד, הוא תמיד היה לי וזה המקום היחיד בערך בגוף שלי
שיש בו שומן.
נתונים שלי:
גובה: 1.79
משקל: 73
גיל: 17
אני מתאמן בקרוספיט פעמיים בשבוע ומשלב עם זה חדר כושר פעמיים בשבוע, עושה בקרוספיט הרבה רגליים אז בחדר כושר אני משלב יותר פלג גוף עליון.
הבעיה שלי היא איפה להתחיל בתזונה, יש לי שומן עיקש בבטן ובשאר הגוף אני חטוב ככה שאני לא יודע מה עדיף לי, אצרף פה כמה תמונות שיעזרו:
התמונה הראשונה היא לפני כמה חודשים, כל השאר מאתמול..
בכל הגוף אני חטוב חוץ מהבטן, הידיים שלי מאד חטובות וגם היד אחורית ממש גדולה, בחזה אין לי שומן בכלל וכל הבעיה היא פשוט באזור של המותניים והבטן.
אשמח לייעוץ ממכם מה יותר עדיף לי לדעתכם וגם אם יש פה חברה שמשלבים קרוספיט וחדר כושר אשמח לשמוע איך הם משלבים את האימונים.
