האם אימוני כוח גורמים לרעב?

[HaraBePita]

מאז שחזרתי להתאמן לפני שבועיים אני כל הזמן מרגיש רצון לאכול(כל השבוע, לא קשור ליום של אימון).

עכשיו השאלה היא, האם באמת הגוף זקוק לכל הקלוריות האלה בשביל להתאושש או שהבטן מתעתעת בי ואני סתם אתחיל להשמין?

 

[kotzer]

אימוני כוח בהחלט יכולים לעורר רעב, לרוב הרעב יהיה פרופורציונלי למאמץ שעשית.
אם תאכל עם תפריט מסודר אתה תוציא מהמשוואה בכלל את המחשבות האלה