נק' מוניטין:
12
בואו נצא לרגע מחומרים לא חוקיים/לא טבעיים
באילו תוספים אתם משתמשים ולאיזו מטרה?
וחוות דעת כמובן
באילו תוספים אתם משתמשים ולאיזו מטרה?
וחוות דעת כמובן
חומרים טבעיים שאתם משתמשים בהם
- פותח/ת השרשור inexplicable
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,247
- של רוסים הענתיקות
תוסף תזונה שימושי ללב ולדם
נק' מוניטין:
13,122
לשום דבר באמת אלא אם עברת התקף לב, יש לך טרשת עורקים משמעותית קלינית, או פיברומיאלגיה
ומה ההבדל? פרוקטוז זה פרוקטוז, ההבדל הוא רק בכמויות
מקור כלשהו לטענה הזאת?
נק' מוניטין:
732
- Go Active
https://www.health.harvard.edu/heart-health/the-
sweet-danger-of-sugar
Does Sugar Cause Inflammation in the Body?
יש לך מינימום מידע פה בשביל שתחליט אם להאמין לי או לא
נק' מוניטין:
13,122
הראשון הוא כתבה סגורה, אי אפשר לקרוא אותו
כתבה מאוד בעייתית.
נכנסתי למחקרים שהיא מצטטת, והרוב המוחלט של מה שהיא מצטטת לא קשור בכלל למחקר עצמו, והם לא תומכים בטענה שלה חוץ מחצי שורה בהקדמה של המחקר, בחלק של "ידוע ש...".
גם כולם, אולי חוץ ממחקר אחד, לא היו מחקרים איכותיים.
מדובר על מחקרים על בסיס שאלון (מחקר אחד אפילו שאל את הנבדקים כל 4 שנים אם הם זוכרים שהם שתו משקאות ממותקים, בדקו את הדם שלהם, ואת התוצאות קישרו למשקאות הממותקים), בדיקה של מנגנונים לא נכונים (כמו למשל הוספה של קלוריות לתפריט ממשקאות ממותקים ובדיקה של ההשפעה על הגוף בלי להשוות קלוריות ממקורות אחרים, או בלי לדאוג שהתפריט הוא אאוקלורי ולא היפר קלורי).
מצאתי אולי מחקר אחד רלוונטי, אבל גם הוא לא אומר הרבה.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
צודק, כל המחקרים דיברו על פרוקטוז מזוקק גם ללא פלוס קלורי.
זה לדעתי טפשי לחשוב שכדי להתקיים עלינו לקחת תוסף אשלגן כי צריך להימנע מהמקור העשיר שלו.
פירות מכילים המון דברים חשובים, הסוכר שבו לא יהרוס אותך, במיוחד אם אתה מתעסק בספורט.
ברור שיש הבדל, כל המחקרים נעשו על התוסף.
המקור לטענה נכונה הנה, אבל מדובר בפרוקטוז מזוקק.
נק' מוניטין:
13,122
הסתכלתי על המחקר, הוא ממש לא מחזק את הטענה שלך.
הסיבה היחידה שפרוקטוז מפירות פחות מזיק מפרוקטוז מזוקק הוא מ-2 סיבות בלבד:
- הכמות שאתה מקבל מפרי לעומת מקור אחר.
- בעיקר סיבים שעוזרים לנטרל חלק מהאפקטים של פרוקטוז.
גם זה נכון שפרוקטוז מגיב בצורה בחלק מהדברים בצורה שונה מסוכרים אחרים, אבל הוא לא מזיק ללא פקטורים אחרים, כמו מצב מטבולי ירוד מראש
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
סתרת את עצמך. מצד אחד אמרת שזה לא מחזק את הטענה שלי, ואז הסברת למה אני צודק, שהפרי מכיל כמות קטנה יותר וגם סיבים.
בנוסף לפרי יש אנזימים ווויטמינים שאפשר להתווכח אם זה קשור או לא, אבל זה לא הנושא.
אני מסכים שמיץ פירות במיוחד מפוסטר, הוא בדיוק כמו פרוקטוז.
נק' מוניטין:
13,122
אתה טענת שפרוקטוז כתוסף, ולא ממקור של פירות יש לו אפקטים שונים, על זה יצאתי נגד. אם אני אצרוך פירות כדי להשיג את כמות הפרוקטוז של פחית קולה, האפקט לא יהיה דומה? בטוח הוא יהיה מופחת, אבל, דומה בכל זאת
על זה באמת אפשר להתווכח עדיין, גזר הדין עדיין לא סופי בנושא
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
הבנתי אותך.
נק' מוניטין:
18,773
חלבון, מולטי, D, אומגה3, סיטרוס ברגמוט, NAC, ZMA, קריאטין אמור לקחת אבל כל פעם מתעצל כי אני לא שותה הרבה שייקים.
