נק' מוניטין:
-6
מסכים
- פותח/ת השרשור
- #6
אצלי במכון אין אפשרות לסקוואט חופשי כי אין כלוב, אי אפשר לשים את המוט על המקבילים והמנהל לא מרשה לשים את המוט על המעמד של הבנץ'.
אולי בקרוב אני אעשה SS עם סקוואט בסמיט'/לג פרס במקום סקוואט רגיל ולחיצת כתפיים במקום פרס.
נק' מוניטין:
1,559
הבחור בן 15, לדעתי אתה נראה מצוין לגילך
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
58,703
מבלבל, לא יודע אם זה תאורה או צלם גרוע, אבל יש תמונות שהייתי מביא 14% ויש תמונות שהייתי מביא 16%
- פותח/ת השרשור
- #10
התאורה לא משהו, הצלם היה די בסדר.
שמע עכשיו בלבלת אותי
אני לא יודע אם להתחיל לחטב כבר
נק' מוניטין:
4,296
לא אתה לא במצב של לחטב תעשה SS אז תחטב
ביחס למי הוא לא נראה אחד שלא מתאמן ואוכל?
הוא בהחלט לא נראה לי אחד שמתנזר מאוכל .. 😉
אל פותח האשכול, אתה נראה מצויין, הגב והחזה נראים טוב. יחד עם זאת, מחמאות רציניות יותר תקבל אחרי עוד כמה חודשים של אימונים. אפילו בתמונה של ה"באק דבל" הצל נראה מרשים יותר ממך ...
נק' מוניטין:
4,296
כואב כמה שזה נכון
נק' מוניטין:
577
תניח את המוט על הווים של הסמית משין אצלנו זה מתאים בידיוק......(אבל יש אצלנו גם כלוב)
