הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אי פעילות של חודשיים לאחר ניתוח בקע

  • פותח/ת השרשור AFBB
  • פורסם בתאריך

AFBB

משתמש פעיל
467
376
נק' מוניטין:
732
467
376
Go Active
אהלן,

היום עשיתי ניתוח חירום לבקע טבורי ומסתבר שאסור לי להתאמן במשך חודשיים

מה אני יכול לעשות בשביל לשמר כמה שיותר מהמסה שלי ותפקוד שריר בתקופה הזאת? אם בכלל משהו. חוץ מלאכול מספיק חלבון..
 
הייתי בודק עם רופא ספורט או הכירורג המטפל אפשרות של אימון בעומס נמוך לחזרות רבות.
בנוסף, ניתן להעצים את האפקט על ידי שימוש בהגבלת זרימת הדם לזרוע/ירך על ידי רצועות אלסטיות מיוחדות.
חשוב מאוד! לקבל הדרכה ממי שמנוסה בכך ורק אחרי אישור רופא
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית