בעיה בכתף
לפני כמה שנים נפלתי על הכתף ולא פרקתי אותה או משהו, אבל מאז הנפילה הזאת הכתף שלי התחילה סוג של לזוז מהמקום ולחזור לאחר כמה שניות בכל פעם שאני עושה תנועה לא טובה. כבר הייתי אצל מספר אורטופדים וצילומים ואף אחד לא זיהה בעיה שמצריכה טיפול. מאז שהתחלתי להתאמן (מלפני שנה בערך) שמתי לב לזה שהתדירות שהכתף זזה מהמקום ירדה משמעותית, אבל לפני שבועיים בערך זה קרה לי עוד פעם באמצע לחיצת כתפיים עם משקולות אחרי שטיפה הגזמתי עם המשקל בסט אחד והטכניקה הייתה לא טובה.
שמתי לב גם שבגלל הכתף קיים גם חוסר פרופורציות בין הידיים שלי ויד ימין (הבריאה)הרבה יותר חזקה וקצת יותר גדולה.
עכשיו השאלה שלי היא האם אתם ממליצים לי להמנע מתרגלים כמו לחיצות כתפיים?והאם לעבוד על כל יד בנפרד אולי יעזור לי?
מצטער על הפוסט הארוך 🆘
לפני כמה שנים נפלתי על הכתף ולא פרקתי אותה או משהו, אבל מאז הנפילה הזאת הכתף שלי התחילה סוג של לזוז מהמקום ולחזור לאחר כמה שניות בכל פעם שאני עושה תנועה לא טובה. כבר הייתי אצל מספר אורטופדים וצילומים ואף אחד לא זיהה בעיה שמצריכה טיפול. מאז שהתחלתי להתאמן (מלפני שנה בערך) שמתי לב לזה שהתדירות שהכתף זזה מהמקום ירדה משמעותית, אבל לפני שבועיים בערך זה קרה לי עוד פעם באמצע לחיצת כתפיים עם משקולות אחרי שטיפה הגזמתי עם המשקל בסט אחד והטכניקה הייתה לא טובה.
שמתי לב גם שבגלל הכתף קיים גם חוסר פרופורציות בין הידיים שלי ויד ימין (הבריאה)הרבה יותר חזקה וקצת יותר גדולה.
עכשיו השאלה שלי היא האם אתם ממליצים לי להמנע מתרגלים כמו לחיצות כתפיים?והאם לעבוד על כל יד בנפרד אולי יעזור לי?
מצטער על הפוסט הארוך 🆘
