נק' מוניטין:
16
buffalo bar- מה ההיתרונות שלו? ולשם מה משתמשים בו?
- פותח/ת השרשור ivar the boneless
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
16
- פותח/ת השרשור
- #4
טבעי מאיזו בחינה? אשמח לקבל הסבר
נק' מוניטין:
13,122
מאפשר כיווץ טוב יותר של השכמות כי המוט מאפשר יותר משיכה מדיאלית של היד
נק' מוניטין:
884
- ביתי
יוצר מעט רוטאציה לטראלית במפרק הכתף וככה מפחית את הסיכון לפגיעה/פציעות כתף לטווח הקצר והארוך.
ובנוסף מגדיל את טווח התנועה במפרק הכתף
(אפשרות לפשוט+להרחיק אופקית את הכתף יותר מעט בירידה)
מה שיוצר מתיחה גדולה יותר בשריר החזה
רעיון לא רע בכלל.
ובנוסף מגדיל את טווח התנועה במפרק הכתף
(אפשרות לפשוט+להרחיק אופקית את הכתף יותר מעט בירידה)
מה שיוצר מתיחה גדולה יותר בשריר החזה
רעיון לא רע בכלל.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
18,773
בסקוואט - מוריד עומס על הכתף למי שזה בעייתי לו.
בבנץ׳ - מאפשר לעבוד בטווח תנועה גבוה יותר במיוחד בתחתית התנועה ששם רוב המתאמנים חלשים יחסית.
בבנץ׳ - מאפשר לעבוד בטווח תנועה גבוה יותר במיוחד בתחתית התנועה ששם רוב המתאמנים חלשים יחסית.
