מסת שריר בחיטוב
- פותח/ת השרשור דניאל8484
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
כמה משקל אתה רוצה לרדת בערך מתוך כמה?
אחוז שומן לא תלוי רק במסת השומן, אלא גם במסת השריר, ככה שאחוז שומן לרדת אליו זה לא הכי פרקטי כמדד
נק' מוניטין:
3,412
ככל שתגדיל את הגרעון שלך, ככה הסיכויי לאבד מסת שריר גדולה יותר אז אם במידה ותהיי לך סבלנות, עדיף שתשאר על גרעון קטן כמה שיותר ותתן לזמן לעשות את שלו, אפילו יש מצב תוכל לעלות במסת שריר תוך כדי.
אם תרצה לרדת מהר, אז תדע שזה הטרייד אוף.
בהצלחה.
אם תרצה לרדת מהר, אז תדע שזה הטרייד אוף.
בהצלחה.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
13,122
אז תכוון לירידה של 0.5%-1% מהמשקל שלך בשבוע
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
5.5 ק"ג ממסת השריר.
