ייעוץ שאלה|בקשר לאימונים

[Bender]

השבוע הזה בכלל לא התאמנתי (מיום ראשון) ואני חוזר להתאמן ביום ראשון... זה יכול להשפיע לרעה על הגוף/משקלים?

 

[Topper]

ברור שכן.
לא התאמנת שבוע, לא גיריתה את סיבי השריר, אז הם קטנו ובגלל זה תרים גם פחות משקל. בקיצר..אתה תראה שתצטרך לרדת במשקלים.

 

[antipop_killaa]

לא בטוח שזה ישפיע על המשקלים.
יש מתאמנים שלוקחים שבוע מנוחה בשביל להגיע להתאוששות מלאה ואחרי זה מנסים לעלות במשקלים.
מה שכן יש מצב לכאבי שרירים מאוחרים.