Trt 35

[BeN35]

אהלן חברה
אני מטופל בטסטווירון דיפו 250
לפי רופא אמפולה בשבוע
בדיקת דם אחרונה הטסט הגיע 35.5
אבל האסטרדיול קפץ ל500
מה אני אמור לעשות/להגיד?
מאז הבדיקה ירד לי המצב רוח,אני אמנם מתאמן ושומר תזונה אבל כאילו בראש אני תקוע בגלל המחשבה על האסטרדיול.

בהתחלה עשיתי שטויות עם מינונים האם זה קשור

 

[elchonon]

לא מצליח לשלוח לך הודעה.
תשלח לי ואוכל לשלוח לך.

 

[BeN35]

אהלן חברה
עקב החג אין קבלת קהל לבדיקות דם בכל הימים
Long story short
יש את הצום של כיפור(בשלישי)
יום רביעי בערב בצאת הצום אצטרך לאכול משו קטן
ולהיכנס שוב לצום.
ובחמישי בוקר הבדיקות!
כמה זה תקין ונורמלי? יפגע בבדיקות?

 

[Oran15]

אהלן חברה
עקב החג אין קבלת קהל לבדיקות דם בכל הימים
Long story short
יש את הצום של כיפור(בשלישי)
יום רביעי בערב בצאת הצום אצטרך לאכול משו קטן
ולהיכנס שוב לצום.
ובחמישי בוקר הבדיקות!
כמה זה תקין ונורמלי? יפגע בבדיקות?

לדעתי אם אתה אדם דתי תילך לרב שלך להוציא אישור לא לצום, אם אתה חילוני אל תצום, צום אחרי צום במצבך לא יועיל למצב הבריאותי שלך אבל זה כבר שיקול שלך

 

[BeN35]

לדעתי אם אתה אדם דתי תילך לרב שלך להוציא אישור לא לצום, אם אתה חילוני אל תצום, צום אחרי צום במצבך לא יועיל למצב הבריאותי שלך אבל זה כבר שיקול שלך

לא אדם דתי.
מכבד את המסורת
השאלה אם זה באמת יפגע בערכים של התוצאות

 

[elchonon]

לדעתי אם אתה אדם דתי תילך לרב שלך להוציא אישור לא לצום, אם אתה חילוני אל תצום, צום אחרי צום במצבך לא יועיל למצב הבריאותי שלך אבל זה כבר שיקול שלך

לא נראה לי שרב יגיד לו שהוא לא צריך לצום בגלל בדיקותך דם למחרת.

בדיקות של הורמונים לא נפגעים בכלל מאכילה.
אז תאכל כמה שאתה צריך במוצאי הצום.
בדיקת ברזל וכולסטרול מושפע מאוכל, אבל כל עוד אתה עושה את הבדיקות דם לפני ארוחת בוקר, זה בסדר.
בנוסף מותר ומומלץ לשתות כמה שיותר מים לפני הבדיקה, ואדם רגיל יכול לצום לפחות שבועיים אם הוא שותה רק מים, אז רק המים לבד אפלו יספיק לך.

אז בקיצור, תצום בראש שקט, ותשבור את הצום עם כמה אוכל שאתה צריך, תשתה הרבה מים, ותעשה בדיקת דם לפני ארוחת בוקר.

 

[שים]

אני מותיר לך לשתות בצום רק חלבון
🥰

 

[BeN35]

בדיקות של הורמונים לא נפגעים בכלל מאכילה.

אז ממה כן? פעילות ספורטיבית? אי פעילות?

 

[elchonon]

אז ממה כן? פעילות ספורטיבית? אי פעילות?

לא ידוע לי שיש משהו שיכול לפגוע באמינות של הבדיקה.
תשאל אחות, היא תדע יותר מכל אחד.
כששאלתי פעם אחרונה, אמרו לי שאין קשר בין אוכל להורמונים.

 

[Oran15]

למיטב הבנתי בזמן צום הt3 נפגע אבל הigf והhgh עולים, לא משהו שלדעתי יבדקו לך בבדיקות

 

[BeN35]

Testosteron
Free androgen index
Lh
Fsh
Dheas
Estradiol
Psa
וכן ספירת דם
זה ההוראה מהרופא המטפל

 

[BeN35]

אהלן חברים
אז ככה עדכון(מרגיש לי כמו יומן 😃)
בחודש האחרון התחלתי טיפול עם dhea 50מג
ובאותה נשימה התחלתי עם דיאטנית ספורט
תפריט רצחני.
משקל עדכני 98.0
•נתחיל מזה שאני לא מרגיש שום שינוי מהתוסף,העייפות וחוסר החשק הכללי עדין נמצאים,חיי מין בתחתית
•אני מרגיש מותש עם שני אימונים ביום אירובי ואנאירובי,ההתאוששות לקויה(לא כמו שהיה עם הטסטווירון)
כמובן שגם כמות הפחמימה היומית מקשה
מיד לאחר כיפור יש לי בדיקות דם
על פי ההרגשה שלי הטסט ירוד והאסטרדיול גבוה
אבל בלי ניחושים.
בכל אופן ניסיתי את שתי הדרכים,ועם טסט חיצוני הרגשתי הרבה יותר טוב,מקווה לקבל ai כמו שהוא הציע.
תודה
ואם יש למישו מה להוסיף/לבקר אני אשמח

 

[שים]

תחזיר לתפריט קצת פחממות .. ותוריד אותם כשתחזור לטיפול טסט ..

 

[BeN35]

תחזיר לתפריט קצת פחממות .. ותוריד אותם כשתחזור לטיפול טסט ..

חשבתי על זה כאילו להעלות ל200
אגיד לדיאטנית מקווה שהיא לא תסקול אותי.

 

[BeN35]

אהלן חברים
נכנסתי לעוד צום מיד לאחר הצום של כיפור 😃
בדיקות מקיפות חתך הורמונלי
*לראות מה עשה הdhea(לדעתי והרגשתי כלום)
*לבדוק אסטרדיול לאחר חודש ללא טסט(היה 500)
ושאר ירקות.

 

[hanan]

אני באמת שמתקשה להבין את ההתנהלות שלך.
גרעון קלורי / תפריט רצחני + 2 אימונים ביום הם סיבה מספיק טובה לתשישות ושאר הסימפטומים שאתה חווה.

אני הייתי מנסה לפתור כל פעם בעיה אחת. תסדר את רמות הטסט תטפל במשקל.

אתה זורק למשוואה יותר מדי משתנים זו זמנית ואז אי אפשר לפתור אותה.

תראה כבר כמה חודשים אתה מסתובב סביב הזנב עם נושא הטסט.

תתחיל לפעול בשיקול דעת וסבלנות, אתה פשוט פוגע בעצמך עם ההתנהגות שלך.

 

[BeN35]

@hanan תודה
תקן אותי אם אני טועה,כולם ככל כולם עושים אירובי באותו יום עם אימון הכח,ומתאוששים נהדר,אז נכון או שהם בחורים צעירים הוא שהם עם ״סופר תוספים״

כמובן שהתיעצתי עם הדיאטנית(שאישרה שתי אימונים ביום) וגם הרופא אמר ליטול את התרופה ״עם אימוני כח״ כך רשם.

אני מטפל במשקל,גם כדי להוריד אחוזי שומן,וגם כדי ״לבלום״ את המרת האסטרדיול.

הקשבתי לרופא והשתמשתי בdhea,זה כנראה לא בשבילי ואצטרך רק את הטסט החיצוני,ככה אוכל להתקדם למטרה שלי

 

[hanan]

אני לא מכיר את תוכנית האימונים שלך ואת תוכנית התזונה.
אבל ממה שאתה מתאר משהו לא עובד לך.

ההרגשה שלי שאתה מנסה להשיג יותר מדי.

תוכנית כוח בסגנון הלינארית + 2 אימונים אירוביים במקביל למאזן קלורי נייטראלי היו לדעתי בסיס טוב יותר לבחון את ההשפעה של ה dhea על רמת הטסט.

זה בסדר גמור לרצות טסט חיצוני ואפילו סייקל, אבל להיות מודע ליתרונות והחסרונות ולעשות הכל בצורה שקולה וחכמה.

לטעמי אתה לאורך כל התקופה שאתה כותב פה לא מצאת את האיזון וזה הדבר שאני הייתי שואף אליו.

 

[Gnfit]

מחכה לעידכון.
אני אישית עבר הצעתי לך להתאמן יום אירובי וכוח בערב. ויום למחרת רק אירובי.

סה"כ 3 אימוני כוח ואירובי לשבוע לזמן הזה התאוששות שלך תהיה טובה הרבה יותר.

 

[BeN35]

אני לא מכיר את תוכנית האימונים שלך ואת תוכנית התזונה.
אבל ממה שאתה מתאר משהו לא עובד לך.

ההרגשה שלי שאתה מנסה להשיג יותר מדי.

תוכנית כוח בסגנון הלינארית + 2 אימונים אירוביים במקביל למאזן קלורי נייטראלי היו לדעתי בסיס טוב יותר לבחון את ההשפעה של ה dhea על רמת הטסט.

זה בסדר גמור לרצות טסט חיצוני ואפילו סייקל, אבל להיות מודע ליתרונות והחסרונות ולעשות הכל בצורה שקולה וחכמה.

לטעמי אתה לאורך כל התקופה שאתה כותב פה לא מצאת את האיזון וזה הדבר שאני הייתי שואף אליו.

@hanan
איזון יהיה קשה לי להשיג,ואני אסביר.
אם אתמקד רק בתפריט עכשיו,אזי אני אמשיך לסבול מהסימפטומים של טסט נמוך,ואלי הם יתעצמו מהסטרס של האימונים.

אם אטפל רק בטסט,זה לנסוע בניוטרל עקב אחוז השומן,תיהיה המרה גבוה לאסטרדיול,ואני לא יפיק תועלת מהטיפול.

לכן שילוב הדוק של שניהם יועיל בהחלט,אני חושב שזה יעזור לי יותר,אומנם להשתמש בtrt במינון נמוך של 50~125 מג,ולא פיצוץ של 250,להיות עם היד על הדופק לגבי ההמרה,וככל שארד במשקל אוכל להעלות מינון.

זו דעתי

 

[hanan]

נראה מצוין בהשוואה לבדיקות הקודמות