סרטון דדליפט לביקורת, 177.5 קילו.

[Hikakku]

סליחה שזה עקום ככה.. אין לי מושג איך לסובב את זה.. פשוט רק ככה יכולתי להניח את הפלאפון..
מוט שוקל 10
ואז כל צד זה
20-20-20-10-10-2.5-1.25

חזרה אחרונה יצא על הפנים.. לפחות נילחמתי XD
מה אתם אומרים?

 

[subzero1122]

שאומרים רגליים ארוכות לא מתכוונים לבנאדם גבוהה- אלא לבנאדם שהרגליים שלו ארוכות יחסית לגוף

רגליים של 1.93 הן עדיין ארוכות
ויש מספיק אנשים גבוהים שגם עושים סקוואט, שזה לא יתרון גם.

 

[Hikakku]

השמח עם תוכלו לבדוק את הסירטון האחרון באשכול שפתחתי בפורום אימונים XD
כמה תגובות רעות או טובות ישמחו אותי.
ניסיתי לתקן שם את הטכניקה..

 

[antipop_killaa]

רגליים של 1.93 הן עדיין ארוכות
ויש מספיק אנשים גבוהים שגם עושים סקוואט, שזה לא יתרון גם.

אני יחזור שוב שאומרים רגליים ארוכות מתכוונים לרגליים ארוכות ביחס לגוף. יכול להיות בנאדם גבוה עם "רגליים קצרות" ובנאדם נמוך עם "רגליים ארוכות".

 

[kabab]

בסופו של דבר מה שקובע את המרחק שהמוט יעבור זה אורך הגפיים בן אדם בעל רגליים ארוכות יתחיל את המשיכה מנקודה יותר נמוכה וידיים ארוכות יקצרו את המרחק לנעילה, אבל אנשים גבוהים ימשכו בדרך כלל את המוט למרחק יותר גדול מאנשים קטנים אלא אם הידיים של הבן אדם הגבוה ממש לא פרופורציונליות לפלג גוף התחתון שלו באורכם.