X xill משתמש מתחיל 59 9 נק' מוניטין: 12 0 59 9 3/9/19 #1 כשאני עושה סקוואט והישבן מגיע לגובה הברך פחות או יותר הגיד השמאלי שלי זז, זה משפיע על הטכניקה שלי אני מרגיש שמשהו לא נכון אני מצרף סרטון של hamstring snap אני אתחיל לעשות מתיחות, חושבים שזה הפתרון? אשמח לעזרה
כשאני עושה סקוואט והישבן מגיע לגובה הברך פחות או יותר הגיד השמאלי שלי זז, זה משפיע על הטכניקה שלי אני מרגיש שמשהו לא נכון אני מצרף סרטון של hamstring snap אני אתחיל לעשות מתיחות, חושבים שזה הפתרון? אשמח לעזרה
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 3/9/19 #2 אם זה לא כואב זה לא בעיה, אבל לרוב שינויים ברוחב העמידה וזווית כפות הרגליים אמורים לסדר את זה Upvote 0 Downvote
