גיינר טוב לעלות במשקל (16)

[Daniel Davidovich]

אני שוקל 53 בן 16 אני ממש רזה ואני מתאמן
היה לי כבר גיינר dymatize והוא היה ממש קשה לי לשתות
אני מתכוון לשתות שתי סקופים ביום
אבל ממש קשה לי לעלות במשקל אני לא מצליח לאכול מספיק

על איזה גיינר אתם ממליצים?

 

[Metatron]

MRE - Meal Replacement

 

[GymMasters]

אני שוקל 53 בן 16 אני ממש רזה ואני מתאמן
היה לי כבר גיינר dymatize והוא היה ממש קשה לי לשתות
אני מתכוון לשתות שתי סקופים ביום
אבל ממש קשה לי לעלות במשקל אני לא מצליח לאכול מספיק

על איזה גיינר אתם ממליצים?

מה הגובה שלך?
כמה אתה אוכל? אתה אוכל לפי תוכנית?
איך אתה מתאמן?

קח בחשבון שבהתאם לגיל שלך ולמה שציינת ככה או ככה אני לא אמליץ על גיינר כי בגיל שלך זה פשוט מיותר וטיפשי