G Gibor משתמש מתחיל 34 0 נק' מוניטין: 65 0 34 0 1/4/10 #1 אז אחרי ה150 הגרוע הורדתי 10 קילו, ויישמתי את מה שאמרתם, וזה היה לי ממש כבד, הרגיש לי כמו תרגיל אחר, ויתרתי על השתי חזרות האחרונות הם לא היו עולות גם ככה. בראשון עדיין התעגלתי קצת נראה לי. נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
אז אחרי ה150 הגרוע הורדתי 10 קילו, ויישמתי את מה שאמרתם, וזה היה לי ממש כבד, הרגיש לי כמו תרגיל אחר, ויתרתי על השתי חזרות האחרונות הם לא היו עולות גם ככה. בראשון עדיין התעגלתי קצת נראה לי.
A AsD[eyal] משתמש משקיע 2,559 0 נק' מוניטין: 5,502 0 2,559 0 1/4/10 #2 הגב התחתון שלך עדיין מתעגל אני לא מבין איך לא כואב לך? תוריד עוד משקל Upvote 0 Downvote
Bariah משתמש משקיע 3,440 1,062 נק' מוניטין: 6,732 0 3,440 1,062 1/4/10 #3 תוריד ל120-130 ותתחיל להעלות הדרגתית עם טכניקה טובה, אתה מיישר את הרגליים לפני שהמוט עולה מהרצפה. Upvote 0 Downvote
