ייעוץ גיינר ביתי

[njfgn jg]

נגמר לי הסריוס מאס ואין לי תקציב לעוד גיינר אז קניתי אבקת חלבון של PROLAB בטעם שוקו.
אני רוצה להגיע בשייק עם האבקת חלבון, חלב ועוד דברים לערכים כמה שיותר דומים לסריוס מאס.

בינתיים אני שם בשייק
סקופ אבקת חלבון
400 מ"ל חלב
2-3 כפות חמאת בוטנים טבעית

יש לכם רעיונות לעוד דברים שאני יכול לשים בשייק כדי להגיע לערכים כמה שיותר דומים לסריוס מאס?

 

[EMZ]

פירות, תמרים, סירופ שוקולד, שיבולת שועל, מיצים, אגוזים, שקדים, פקאנים
(בבלנדר)

 

[p0st]

תוסיף לעסק הזה כוס טובה של שבולת שועל ואיזה פרי (בננה יוצא טעים מאוד) ויוצא לך תוספת של כ-400-500 קלוריות וכ- 100+ פחמימה

 

[njfgn jg]

תודה

עוד תגובות...

 

[RaN]

אמרו לך כמאט הכל תדחוף כל דבר אכיל שנראה לך מתאים זה הכל
למרות שעם טעם שוקו לא הולך הרבה
תחפש מתכונים לעוגיות חלבון משו כזה נראה לי יותר זורם