סרטון סקוואט דדליפט GM ביקורת

[super beten]

 

[avrahm90]

אני לא מבין גדול אבל נראה שבדדליפט אתה לא נועל עד הסוף.. והישבן לא הכי בחוץ..
חכה לחבר'ה המבינים שיביעו דעתם! בהצלחה!

 

[-=ALX=-]

סחתיין על המשקל בסקווט...דדלפיט בטח אתה עוד רק לומד

אתה מתאמן בראשון? יש מצב שהבחור בחולצה השחורה זה בסרטון של הסקווט זה ערן לוי?

 

[super beten]

סחתיין על המשקל בסקווט...דדלפיט בטח אתה עוד רק לומד

אתה מתאמן בראשון? יש מצב שהבחור בחולצה השחורה זה בסרטון של הסקווט זה ערן לוי?

הדדליפט לא שלי ואני לא מכיר את הבחור הזה אבל כן אני מתאמן בראשון.

 

[IronMind]

משקל מרשים בסקוואט.

איזה נעליים אתה נועל?

 

[super beten]

משקל מרשים בסקוואט.

איזה נעליים אתה נועל?

תודה

http://www.vsathletics.com/product.php?xProd=1301&xSec=9

 

[Grrr All Mighty]

אחלה קהל במכון יש לך ואחלה סקוואט, ירידה מהירה יש לך

 

[Mister_Big]

סתם שמן ...משקל מטורף ...אתה לא מפסיק להתקדם .כבוד!

 

[antipop_killaa]

לא ממש אפשר לראות משהו בסקוואט. זווית צילום לא משהו . בכל מקרה זה נראה שהפיסוק צר מידי . ולכן ברכיים גולשות קדימה. אתה שומר על הגב זקוף .
בגוד מורנינג הייתי מעדיף לעשות low bar .(מוט יושב יותר נמוך על הגב).

 

[RG2550]

לא מבין גדול, בכל מקרה תסתכל בדדליפט על האגן שלך שלא מסובב פנימה. אני מציע לך לקרוא את הספר שפרסמו בנעוצים לא מזמן... תסתכל על ההערות שם בנוגע לזווית האגן, והחשיבות של זה.
אחלה משקלים.

 

[Grrr All Mighty]

זה לא הוא בדדליפט

 

[moo]

אחלה סקוואט
למה אתה עושה GM עם ברכיים נעולות ?

 

[super beten]

אחלה סקוואט
למה אתה עושה GM עם ברכיים נעולות ?

זה נחשב נעול?
אני עושה את התרגיל במקום דדליפט ככה:
1- דדליפט DE
2- פאוור קלין
3- GM + מתח

כדאי לכופף את הברכיים יותר?

 

[moo]

זה נחשב נעול?
אני עושה את התרגיל במקום דדליפט ככה:
1- דדליפט DE
2- פאוור קלין
3- GM + מתח

כדאי לכופף את הברכיים יותר?

תלוי מה המטרה שלך
אם אתה רוצה להשתפר בסקוואט ודדליפט כדאי איך שדאוס ואני עושים לדעתי (כמו WS)
אתה עושה כמו קורן

 

[קפטן קקי]

אחלה עבודה שם בסקוואט ובGM. זה נראה כמו היי באר דרך אגב, זה אמור להיות לו-באר?

 

[Tiny]

אחלה קבוצת תמיכה פתחת לעצמך שם בסקוואט.
בכללי סקוואט מרשים (מאוד!) וGM אני לא מבין גדול אז...

 

[subzero1122]

לא ממש אפשר לראות משהו בסקוואט. זווית צילום לא משהו . בכל מקרה זה נראה שהפיסוק צר מידי . ולכן ברכיים גולשות קדימה. אתה שומר על הגב זקוף .
בגוד מורנינג הייתי מעדיף לעשות low bar .(מוט יושב יותר נמוך על הגב).

אבל למה אתה מזיין את המוח עוד פעם ואומר דברים לא נכונים ועוד בכזה ביטחון?
למקרה שאתה טמבל מדי, הוא עושה הייבאר, והברכיים יגלשו כי הוא יורד עד למטה.
הוא עושה את הסקוואט טוב מאוד.

לגבי הגוד מורנינג, למה לו לשים אותו לואובאר?


על סמך איזה נסיון אתה מבלבל את המוח כבר פעם 300?

 

[obzion]

בואנה מתי נהיית כזה חזק? כל הכבוד 😛

 

[super beten]

תודה וכן זה היי באר (עם מרפקים למעלה:s59:)

 

[temp]

הופה , אחלה סקוואט .