הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון סקוואט דדליפט GM ביקורת

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י J.cash:
אהלן כולם,
אני קצת סוטה מהנושא, צילום הדד-ליפט הוא שלי, אשמח אם תרשמו לי הערות. לפי מה שאני רואה הגב קצת מעוגל, האם נוראי ? איך ניתן למנוע ?
האם תחילת התנועה שלי (זויות הגב עם הרצפה) נראים טובים ?

אשמח לשמוע דעות,

וכן, בראשון יש קבוצות תמיכה מאוד חזקות לכל תחום הכח! אנחנו גם תומכים בבעיות פסיכולוגיות, איך להתחיל עם בחורות וכו...

דן
לחצו כדי להרחיב...
אתה צריך להתרכז ממש עוד טיפה בלהסתכל עם החזה לכיוון התקרה. אל תחשוב על להוריד את הישבן, תחשוב ממש להביט עם הסטרנום (עצם בית החזה) לתקרה. זה סוג של דגש שכשנתתי אותו לאנשים שאימנתי הם ישר הגיעו לנקודה הנכונה למשוך.

תנסה גם לנתק את המוט במשיכה ולא במכה מהרצפה, זה יעזור לך להחזיק את הגב טוב יותר.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י antipop_killaa:
כל דבר שהוא בר מתיחה .זה לא משנה אם זה גומי או רקמת חיבור

---------- התגובה התווספה ב 14:11 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:09 ----------

אתה זורק לאוויר אם זה היה קורה כולנו היינו נפצעים. תפרט קצת
לחצו כדי להרחיב...

כל דבר הוא בר מתיחה. אפשר גם למתוח את הרצועות בברכיים שלך. תנסה, יהיה כיף.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י שלד המלאך:
אבל אתה לא מבין שאין קשר? הכיווץ ברפלקס המתיחה, הBOUNCE, הוא של השריר.
הבאונס כביכול, לא מגיע מהרצועות. אם הוא היה מגיע מהרצועות הן היו מאבדות מהאלסטיות, ואז בסופו של דבר הברכיים היו נדפקות מהחיכוך אחרי שהאלסטיות ירדה.
לחצו כדי להרחיב...

אח שלי אף אחד לא מדבר על הרצועות של הברך. תקרא מה כתבתי . וד" עם כבר מדברים על רצויות בברך ריפטו טוען שפאוורליפטרים מקצוענים שעושים סקוואט בפיסוק מאוד רחב כאשר כפות הרגליים לא פונות החוצה כן משתמשים ברצועות.

הבאונס מגיע מרפלקס המתיחה אתה מסכים איתי שבהתאם לגמישות שונה של אנשים הבאונס שלהם יגיע בעומקים שונים? נכון שהשריר מתכווץ מתי שמגיעים לקצה טווח התנועה על מנת למנוע המשך התנועה (שלא יהיה קרע). אך ישנה גם תרומה של כוח פאסיבי של הרקמות חיבור שעוטפות את השריר.

---------- התגובה התווספה ב 14:21 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:20 ----------
נכתב ע"י coldfire:
כל דבר הוא בר מתיחה. אפשר גם למתוח את הרצועות בברכיים שלך. תנסה, יהיה כיף.
לחצו כדי להרחיב...

אני כל יום מותח אותן במשך 3 וחצי ש/עות
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
וקטורים קשורים לכל כך הרבה דברים שאתה לא מדמיין לעצמך. בורות ויהירות לא הולך טוב ביחד.
​
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י antipop_killaa:
אח שלי אף אחד לא מדבר על הרצועות של הברך. תקרא מה כתבתי . וד" עם כבר מדברים על רצויות בברך ריפטו טוען שפאוורליפטרים מקצוענים שעושים סקוואט בפיסוק מאוד רחב כאשר כפות הרגליים לא פונות החוצה כן משתמשים ברצועות.

הבאונס מגיע מרפלקס המתיחה אתה מסכים איתי שבהתאם לגמישות שונה של אנשים הבאונס שלהם יגיע בעומקים שונים? נכון שהשריר מתכווץ מתי שמגיעים לקצה טווח התנועה על מנת למנוע המשך התנועה (שלא יהיה קרע). אך ישנה גם תרומה של כוח פאסיבי של הרקמות חיבור שעוטפות את השריר.

---------- התגובה התווספה ב 14:21 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:20 ----------



אני כל יום מותח אותן במשך 3 וחצי ש/עות
לחצו כדי להרחיב...
פאוורליפטרים שעושים את זה מטומטמים, והם לא דוגמא לסקוואט נכון. מה ניסית לומר בזה? אתה פאוורליפטר מטומטם?
דרך אגב למקרה שלא ידעת, רצועות = חלק מרקמות החיבור. אז אתה מותח גידים?
אולי תלך ללמוד?
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
סתם ציינתי את זה שלד.
את השריר עוטפות רקמות חיבור. את השריר עצמו .

מו בחייאת מה זה משנה עכשיו כמה זה קשור לביומכניקה? בהתחלה אמרת שזה בכלל לא קשור לפיזיקה , שהראתי לך שזה כן משמש לפיזיקה אז אתה אומר לי שזה לא קשור למכניקה. מה זה משנה בכלל?
 
Upvote 0 Downvote
זה לא קשור לפיזיקה
זה כמו שתגיד לי שחיבור וחיסור זה מתמטיקה
זה משמש לכל תחום כמעט

ומשם תשליך שהרמת משקולות זה מתמטיקה כי אתה מחשב את הצלחות שעל המוט...

אני אסביר לך שתבין
וקטורים -> פיזיקה
זווית ישום לא קשור לפיזיקה אבל משתמשים בוקטורים על מנת לנתח את הכוחות הפועלים

מוט שיושב על גב של בנאדם שהתחת הוא הציר, אם אתה משנה את המיקום של המוט על הגב של הבנאדם אז אתה משתמש במנופים שונים -> מנוף זה מיכניקה בסיסית -> מיכניקה זה תחום בפיזיקה
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
S
ביקורת - candito 6 werk
תגובות
0
צפיות
522
S
shalomleculam
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
818
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית