באימון האחרון שלי, ביצעתי את אחד מתרגילי הרגליים שבתוכנית - לחיצת רגלים במכונה (כששוכבים 45 מעלות) עם 80 ק"ג. בסט השלישי, כנראה, שהורדתי את הרגליים קרוב טיפה יותר מדי לחזה ואז לפתע הרגשתי שמשהו זז לי בתוך הבטן בצד השמאלי מלווה בכאב חד! ירדתי מהמתקן התייעצתי עם המאמן וזה טען שהשריר הפנימי של הבטן נתפס וזה יעבור מאליו. הצלחתי לסיים את כל האימון באותו יום.
האימון היה ביום רביעי ועד היום אני מרגיש שהכאב רק הולך ומתחזק. כשאני קם בבוקר כואב לי הרבה יותר מבמהלך היום. כשאני משתעל או מתעטש או רץ, כואב לי. מה שמוזר שאני נוגע גם בחלק התחתון של הצלעות ודי כואב לי שם.
אני די מבולבל כי אני לא מבין אם השריר אכן נפגע? בצורת קרע? או שחלילה צלע נסדקה?...
אני די מכניס את עצמי לסרטים ולבטח כבר מחר אלך לרופא.
אשמח לכל עזרה אפשרית..
תודה רבה 😃
האימון היה ביום רביעי ועד היום אני מרגיש שהכאב רק הולך ומתחזק. כשאני קם בבוקר כואב לי הרבה יותר מבמהלך היום. כשאני משתעל או מתעטש או רץ, כואב לי. מה שמוזר שאני נוגע גם בחלק התחתון של הצלעות ודי כואב לי שם.
אני די מבולבל כי אני לא מבין אם השריר אכן נפגע? בצורת קרע? או שחלילה צלע נסדקה?...
אני די מכניס את עצמי לסרטים ולבטח כבר מחר אלך לרופא.
אשמח לכל עזרה אפשרית..
תודה רבה 😃
