מרגיש תחושת בחילה והתייבשות כשאני מתאמן רגליים

[אריאל דר]

כל פעם שאני חוזר להתאמן על רגליים אני חווה תחושה שאני עומד להתעלף, כאבי בטן ובחילה (הקאתי כבר ארבע פעמים) ופעימות לב חזקות, זה מגיע למצב שאני לא רואה טעם לאמן רגליים ומפחד מזה ואני מנסה בערך פעם בחודשיים לחזור ואני פשוט לא מסוגל להמשיך אחרי 20 דקות.

 

[Yuval Maimon]

תן טיפה רקע על עצמך, כמה זמן אתה מתאמן, ספר איך נראה אימון רגליים שלך.
ובלי שום קשר לנ"ל או תשובה שתקבל פה - אם אתה מקיא 4 פעמים באימון פנה לרופא.

@kotzer בטח יהיה לך מה להוסיף.

 

[Mike Bikov]

נשמע כמו אימון רגליים שאינו מאוזן מבחינת הנפח (סטים/תרגילים/חזרות) לעצימות (משקל/זמן מנוחה)

 

[אבי תפודים]

אתה מתאמן יותר מידי חזק למה שהגוף שלך מסוגל לקחת על עצמו, אתה כנראה אוכל גם קרוב מידי לאימון גם
ובלי קשר לך תעשה בדיקות דם

 

[אופטימוס_פריים]

יש סיכוי שלפני רגליים אתה צורך יותר פרי-ווקראאוט?