לוג ללא ליגלוגים!

[אני=]]

זו בחורה רצינית. אני מתארת לעצמי הסיטואציה ומצחקקת, והיא קמה ועושה

אבל כן, עשוי להיות מגניב לראות הפרצופים שמאחורי המקלדת

סה"כ אנשים טובים

נראה לי

חחחח רוצה להאמין שאנשים טובים 😛

אני גם ראיתי אותו? 🙄

תלוי, יצא לך להסתכל ישירות במראה שמעל הכיור? 😆
סיכום שבוע!

• 3 אימוני FBW -- שמתייחס גם לאימונים בחדר הכושר וגם לאימונים של "בואו ננסה לא להתפלץ בבית הספר" D:
  
  
• אימונים - העליתי משקלים, והידקתי קצת את האימון. רוצה לומר: פחות סטים בכל חזרה.
  
  
• נפגשתי השבוע עם אנשים מדהימים, וסגרתי אותו עם האחת והיחידה @שיר1 (ועם שווארמה שאפילו לא גרמה לי לעלות במשקל בבוקר שאחרי חחח!!)
  
  
• מבחינת סטרס - עדיין קיים. ובכמויות. משפיע על כל תחומי החיים, פיזי ונפשי.
  
  
• מבחינת שינה - לא מצליחה לישון. בלילה של שלישי ישנתי 3 שעות, ברביעי ישנתי 2.5, ולא הצלחתי להירדם צהריים, אלא רק לאבד הכרה לסירוגין. מקווה שהשבוע יהיה יותר טוב מהבחינה הזו.
  
  
• מבחינת תזונה- בגלל הסטרס לא אוכלת ממש טוב. לא מתלוננת, כי -
  
  
• מבחינת משקל - אז ככה. שבוע שעבר הממוצע עמד על 55.78
  השבוע הוא עומד על .... 55.31!!!!!!!!!!!!!!! ירידה של 450 גרמים!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
  זה פסיכי. לא, זה פ-ס-י-כ-י !!
  אחרי חצי שנה קשוחה של חיטוב, אני כמעט סוגרת 3 קילו עלובים. 😭
  ולכן אני לא מתכוונת להפסיק כרגע. ממשיכה כל עוד הסטרס ממשיך להמריא שחקים ולחרב לי את התאבון. מה שנקרא, 'רוכבת על הגל'.
  
  
• מקווה לשרוד את השבוע הקרוב בבית הספר
  
  
• התוכית שלי הטילה 2 ביצים :>

שבוע טוב!

 

[nlr666]

ועם שווארמה שאפילו לא גרמה לי לעלות במשקל

הלוואי עליי (אכלתי בשישי האמת)

אחרי חצי שנה קשוחה של חיטוב, אני כמעט סוגרת 3 קילו עלובים. 😭

מכירה את:'לאט אבל בטוח'?

• התוכית שלי הטילה 2 ביצים :>

ברכות
שבוע מבורך

 

[אני=]]

הלוואי עליי (אכלתי בשישי האמת)



מכירה את:'לאט אבל בטוח'?



ברכות
שבוע מבורך

אמן!
אגב,
חולעל התגובות הספציפיות שלך חחח 😆
אם כי מאתגר-משו להגיב ככה בחזרה, אז מחילה :>
ואז התקלחתי, והמייקאפ ירד,
ואז אחי צרח :"וואטפאק!! מה קרה לך ברגל???"
ועשיתי לו תנועות של 'סתום!! שאמא לא תשמע' :0
נראלי אשים מייקאפ כבר מהערב, שיהיה מוכן למחר.

 

[nlr666]

חולעל התגובות הספציפיות שלך חחח 😆

שלי?
שלך!

ואז התקלחתי, והמייקאפ ירד,
ואז אחי צרח :"וואטפאק!! מה קרה לך ברגל???"
ועשיתי לו תנועות של 'סתום!! שאמא לא תשמע' :0

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

מזכיר לי שהיינו קטנים,הייתי מכפכף את אחי הקטן
והדרעק היה צועק לאמא שאני מרביץ
ואני עם תנועות של סתום או שאתה מת

מאמין שזה יעזור לטשטש עקבות

 

[אני=]]

שלי?
שלך!


🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

מזכיר לי שהיינו קטנים,הייתי מכפכף את אחי הקטן
והדרעק היה צועק לאמא שאני מרביץ
ואני עם תנועות של סתום או שאתה מת

מאמין שזה יעזור לטשטש עקבות

חחח העתקתי ממך חחח
אבל זה סיוט, כי צריך למחוק את כל מה שלא קשור... או שיש דרך אחרת לצטט משו ספציפי- גלה לי! :0

וכן חחח אבל כפרעליו אחשלי קלט תוך שנייה וחיפה עלי, חחח
אל באמת שזה שומדבר. זה מהזה בקטנה... קצת מייקאפ.

 

[nlr666]

או שיש דרך אחרת לצטט משו ספציפי- גלה לי! :0

תעברי על זה עם העכבר (על המשפט שרוצה לצטט)
ואז יש 'צטט הודעה'
תנסי רגע (לא אכפת לי מהתראות-יש מלא גם ככה )

 

[אני=]]

תעברי על זה עם העכבר (על המשפט שרוצה לצטט)

ווואטפאאאאאאאקקקקק!!!!!!!!

תנסי רגע (לא אכפת לי מהתראות-יש מלא גם ככה )

אתה רוצה לומר לי שסתםםםם סבלתייי ומחקתי כל פעם את שאר ההודעההה כמו ילדה מוכההה?????

 

[nlr666]

אתה רוצה לומר לי שסתםםםם סבלתייי ומחקתי כל פעם את שאר ההודעההה כמו ילדה מוכההה???

את אמרת

מזל טוב

 

[אני=]]

ואז

מהההה

יש

זהההה

'צטט

הדבבברררר

הודעה'

הזההההההה!!!!

 

[nlr666]

האטרף שגילית אה?

טוב נו,כמו שגילית לי שאפשר לרדת מספייס ישר ולא מהקניון

 

[אני=]]

האטרף שגילית אה?

טוב נו,כמו שגילית לי שאפשר לרדת מספייס ישר ולא מהקניון

חחחחח המעלית הזו מרגישה כאילו משגרים אותך מחללית ;)

אגב, איך להימנע משטפי דם בדדליפט?
עצות?

 

[nlr666]

חחחחח המעלית הזו מרגישה כאילו משגרים אותך מחללית ;)

אגב, איך להימנע משטפי דם בדדליפט?
עצות?

בדוק
D כל הזמן (שזה מחשיד כשלעצמו)

גרביים ארוכות/שיזוף/לסבול

 

[elchonon]

כרגיל, הלוג הכי דרמטי בפורום:s85:

אני מציע מפגש בתחרות ככל שלא תהיה, או במכון כושר.
אבל עכשיו עם הקורונה, לא רואה את עצמי מצטרף לצערי.

 

[אני=]]

גרביים ארוכות

בסיוטים

שיזוף

בחלומות

לסבול

אוקיי :>

כרגיל, הלוג הכי דרמטי בפורום:s85:

אני מציע מפגש בתחרות ככל שלא תהיה, או במכון כושר.
אבל עכשיו עם הקורונה, לא רואה את עצמי מצטרף לצערי.

סהכ מספקת את הסחורה ;)
וואלה, תחרות. רעיון טוב. וגם יענו מפגש תרבותי שכזה חחחח
חבל אם לא תהיה, אבל מבינה :0

 

[nlr666]

אוקיי :>

כמו שצריך

חבל אם לא תהיה

נכון
@elchonon תבוא
יהיה צחוקים נו
(אולי יהיה מוט טקסס)

 

[אני=]]

פונה בשאלה לקהל עוקביי המסורים:
איך לכל הרוחות לעשות דדליפט מבלי שהרגליים שלי ייראו כמו אחרי התגלגלות מגל המדרגות של מגדל עזריאלי?
באמת שאני לא כ-ז-ה מצמידה את המוט לרגליים. ובכל זאת....

 

[nlr666]

גרביים ארוכות/שיזוף/קרמים(יש משהו של לנקום )/לסבול

☝️

חוץ מזה,לומר שהרבצת למישהו,וחכו שתראו את הבן אדם השני..

 

[אני=]]

☝️

חוץ מזה,לומר שהרבצת למישהו,וחכו שתראו את הבן אדם השני..

די נו, ברצינות? 😕
לכל המדדלפים יש רכבות סגולות?

 

[elchonon]

פונה בשאלה לקהל עוקביי המסורים:
איך לכל הרוחות לעשות דדליפט מבלי שהרגליים שלי ייראו כמו אחרי התגלגלות מגל המדרגות של מגדל עזריאלי?
באמת שאני לא כ-ז-ה מצמידה את המוט לרגליים. ובכל זאת....

מאוד קשה לדעת מה בדיוק גורם לך לזה.
יש שני אפשרויות נפוצות, ולפעמים אולי שניהם יחד, אבל דבר ראשון מכנסיים ארוכות זה כבר עוזר.

1. ישבן נמוך מידי דוחף את הברכיים קדימה זה קורה כשאנשים מנסים לעשות דדליפט שדומה יותר מידי לסקוואט.
2. השענות קדימה על בהונות הרגליים, ולא מושכים את האגן מספיק אחורה. ואז הברכיים נמצאים קדימה מידי.
ובאופן מפתיע, כדי לפתור את זה, תצטרכי להצמיד את המוט יותר לגוף, כי כך תוכלי להישען יותר אחורה. כשמהוט רחוק מהגוף, הברכיים הולכות קדימה ופוגשות את המוט.

 

[אני=]]

מאוד קשה לדעת מה בדיוק גורם לך לזה.
יש שני אפשרויות נפוצות, ולפעמים אולי שניהם יחד, אבל דבר ראשון מכנסיים ארוכות זה כבר עוזר.

1. ישבן נמוך מידי דוחף את הברכיים קדימה זה קורה כשאנשים מנסים לעשות דדליפט שדומה יותר מידי לסקוואט.
2. השענות קדימה על בהונות הרגליים, ולא מושכים את האגן מספיק אחורה. ואז הברכיים נמצאים קדימה מידי.
ובאופן מפתיע, כדי לפתור את זה, תצטרכי להצמיד את המוט יותר לגוף, כי כך תוכלי להישען יותר אחורה. כשמהוט רחוק מהגוף, הברכיים הולכות קדימה ופוגשות את המוט.

אני תמיד עם טייץ' ארוך באימונים :>

ואחרי ככ הרבה זמן שלא עשיתי דדליפט רגיל, יכול מאוד להיות שאני מזייפת בטכניקה. אם כי אני מסתכלת עכשיו על סרטון הטכניקה ועל פניו זה נראה סביר.
המחשבה היא דווקא שאני מצמידה לרגליים יותר מדי, ועור החרסינה המפונק שלי פשוט לוקח ללב ונפצע אנושות.
סטייל:

להמחשה:

ככה בשתי הרגליים.

@nlr666 ראית את הטכניקה, מה אתה אומר? 🙁

@elchonon סבבה מבחינתך להעיף מבט בסרטון?