לוג ללא ליגלוגים!

[שיר1]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

פירסינג בחינם!



קרא את שאר עדכון הלוג...

אני דווקא הייתי לשמוע את הגרסה הנוכחית 🤩

 

[nlr666]

מסכים
זה כבר שלושה אנשים

יאללה לחץ חברתי
@אני=] אין לך ברירה..

 

[אני=]]

ספרי לי משהו שאני לא יודע..

אממ, אוקיי.
הכנתי היום קישוט לסוכה שעשוי כולו מקווילינג D:

וסקרן,לאיזה מילה החלפת בשיר ?

החלפתי את המילה 'אבל' במילה 'בגלל' 🥷
שני הפזמונים הראשונים צריך לשיר "אבל" ורק באחרון "בגלל".... זה יוצא קצת מצחיק.

אבל שמעו, הרגע נחתתי בבית אחרי מלא ניסיונות כושלים להקליט את זה שוב (מסתבר שהסאונד ברכב נשמע פשוט מזעזע, גם אם המנוע כבוי והכל.)
תצטרכו להתמודד עם הבגלל הזה... 🙁

אני דווקא הייתי לשמוע את הגרסה הנוכחית 🤩

מסכים
זה כבר שלושה אנשים

יאללה לחץ חברתי
@אני=] אין לך ברירה..

לא יודעת מה איתך, אני סופרת פה שניים... מי השלישי? ._.

 

[nlr666]

אממ, אוקיי.
הכנתי היום קישוט לסוכה שעשוי כולו מקווילינג D:

מגניב,לילדודס?

שמעו

עוד לא שמענו כלום

יודעת מה איתך, אני סופרת פה שניים... מי השלישי? ._.

אני(2) ושיר(1)
ספרתי שלושה..

 

[אני=]]

מגניב,לילדודס?

חחח נתתי משימה לתלמידים שלי ועשיתי ביחד איתם, מה רע? חחח

עוד לא שמענו כלום

אז תקראו :>

אני(2) ושיר(1)
ספרתי שלושה..

חחחחחחח פייר אינאף.
כבר מעלה.

 

[nlr666]

חחחחחחח פייר אינאף.
כבר מעלה

עובד יפה
כמו לומר לבחור בדוכן שווארמה שאני בתת תזונה בשביל אקסטרה בשר

 

[אני=]]

עובד יפה
כמו לומר לבחור בדוכן שווארמה שאני בתת תזונה בשביל אקסטרה בשר

אתה אולי בטט תזונה 🤣

באהבה ;*
https://photos.app.goo.gl/nGi4FXmLqKAKn8NU7
ילה.
לילה.

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

מתחילה קצת לזוז....

משקל בוקר 55.7 :>
סבבה.

השעה 16:30. הכנסתי חצילים לתנור, ועוגת הגבינה ממתינה בתור.
אז יש לי קצת זמן להתאמן.

3 סטים של דקה סקוואט.
סופרסט עם 13 שכיבות סמיכה

הפעם עם הרבה פחות מנוחה בין לבין.
כשל ב2 חזרות אחרונות בסט שלישי של שכיבות סמיכה. נחתי והשלמתי כל חזרה בנפרד.
סהכ שחיטה כשרה.

מתח 4*3
עליה אחרונה ממש קשה.
עוד שבוע סוכות!!!!!!!! חייבת להספיק את העלייה החמישית!!!!!!!!!!

הייתי רוצה לעשות גם דדליפט. אבל אין לי כח. אולי אעשה בהמשך ואעדכן מחר.

אגב, לענייין אחר - אחרי נצח שישנתי על האף, דיברתי היום עם בחור ממש נחמד מאתר היכרויות של דתיים :>
הייתה אחלה שיחה. נראה אם נוכל להיפגש איכשהו, איפשהו.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

קול ששון וקול שמחה?

 

[אני=]]

קול ששון וקול שמחה?

קול אגרוף ובעיטה.

 

[nlr666]

קול אגרוף ובעיטה.

בבקשה, רק לא לפנים

 

[אני=]]

בבקשה, רק לא לפנים

🤣
שבוע טוב 😃

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

שיא המתח

יום ראשון ערב יום כיפור וזה:
משקל בוקר 56.2 אוווףףףףףףףף.

מתח:
יושבים?
5 עליות מתח.
3 סטים.
מנוחה של כמה דקות טובות בין סט לסט.
ניסיתי לצלם לכם סט רביעי אבל הצלחתי בו רק 4.5 חזרות חחח

סקואט: הפעם הלכתי על סקוואט סטטי עם ניעות קטנות מהגהינום.
הראשון סומו סקוואט.
השני רגיל.
והשלישי צר.
דקה לכל אחד. ממש מרגישים איך זה עובד על שרירים שונים, מדהים.

אגב, דדליפט.
עשיתי דדליפט רומני עם דאמבל של 8 בכל יד. ביחד זה יוצא 16 קילו. ביום רגיל זה אפילו לא החימום שלי.
אבל דמיינתי שזה משקל ממש ממש ממש כבד. ועשיתי כאילו אני ממששש מתאמצת להרים את זה. כיווצתי חזק את השרירים, וממש התרכזתי בהם לאורך כל התנועה. עשיתי 15 חזרות ל4 סטים.
למחרת נתפסו לי קצת השרירים בשרשרת האחורית!!! מדהים.


יום שני:
צום כיפור.
היה ארוך כאורך הגלות, והייתי סמרטוט.
ווואלה לא רעבה ולא צמאה.
רק סמרטוט.
מגעיל כזה.
אבל יאלה, עבר.

צאת הצום הכנתי כנאפה.
היא כבר ז"ל, התחסלה לחלוטין.
קצת תמונות לזכרה:
צפה בקובץ המצורף 59168

מתכון ייתנן לפי ביקוש.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

מתכון!
ונראה מדהים (מזל שאת זה הספקת לצלם)

 

[אני=]]

אני=] עדכן/ה את הלוג ״לוג ללא ליגלוגים!״:

יש כיוון חדש D:

יום שלישי:
משקל בוקר 55.6
קיי :|

(נפל לי המעניין לסוף, רדו למטה.)

מנסה תוכנית אימונים חדשה של PPLPPL

תלייה - צ'ין אפ סטטי.
סט ראשון - הצלחתי 20 שניות.
מסתבר שלפי תיאור התרגיל אני צריכה להחזיק 'מרפקים לא נעולים' - דהיינו ישרים יחסית. ולא להחזיק את עצמי בחצי עלייה... חח אופסי.
סט שני - תוקן. הצלחתי 40 שניות.
סט שלישי - רק 32 שניות...
מאתגר! מגניב. אוהבת.

תרגיל הבא -
מתח עם תמיכה של כיסא...?
לא הבנתי....
עשיתי 2 מתח רגיל ואז הבאתי כיסא. ואז הבנתי.
8*3
לא בטוחה אם עשיתי רחב מספיק. הקורות של הדלת די מפריעות.
קיצר היה קשה רצח.
מקווה לפחות שעשיתי נכון.
בכמק, מרגישה את הגב.

תרגיל הבא :
סופרמן - 2 סטים עד כשל.
עכשיו, מה זה כשל?
כאילו יש את השלב שבו השרירים כבר ממש כואבים, ויש שלב שבו הם כבר צורחים - 'דייייייייי אני לא יכול יותתרררר תהרגי אותי כבררר!!!!'
עשיתי 5 חזרות, לבדוק את טיבו של התרגיל, ואז מיד 25 חזרות
סט שני - 30 חזרות...??
30*2
תרגיל קשוח. הרג לי את הגב הסופרמן הזה חחחחח


מתח שלילי.
כאילו, הוא חיובי, אבל החזרות שליליות.
כאילו, הן חיוביות, אבל שליליות.
אוף.
מתח שלילי בקטע חיובי:
ספירה של 8.
3*3
חזרה אחרונה הצלחתי 5 שניות חח אז הענשתי את עצמי בעוד חזרה (הצלחתי 4 שניות. פייר אינאף.)

תרגיל אחרון להיום:
יד קדמית עם דאמבלים עד כשל.
נשאלת השאלה: האם אני, בחורה תמה וחסודה, באמת צריכה לבצע מספר-חזרות-עד-כשל של יד קדמית?
אם תשאלו את אחי - לא.
אם תשאלו אותי - למה לא?
הדאמבלים מכוונים ל8.2k. נראלי הרבה מדי.
מורידה 2.5.
5.7*20
וואוו. כיף.

קיצר,
הלך לי הגב.
כפשוטו.
צימח רגליים והלך לו.
צריכה למצוא שריון או קונכייה אומשו כדי ששאר האיברים לא יתפרקו....

ותודה רבהההה ל@יושב_על_הכס התותח שנתן לי את ההמלצה לתוכנית הזו!! 🙃
אעדכן איך הולך בהמשך השבוע.


עכשיו המעניין:
נו, אז מה אני אספר לכם קצת על החיימשלי?
בת דודה שלי עברה לגור בגבע"ש עם חברה, והן מחפשות שותפה שלישית לדירה.
הצעתי את עצמי :>
בת דודתי הנפלאה והאהובה התלהבה עלי רצח-קצח-על-המצח. לפרוטוקול אנחנו חברות טובות מאודמאוד.
'אבל זה חדר קטן,' היא אמרה. 'קחי בחשבון.'
'לאכפת לי.'
וגם שכר הדירה, כך מסתבר, יהיה קטן בהתאם.
הבעיה היחידה (שלא נאמר העיקרית,) היא שאם יחזירו את הלימודים הפרונטליים - לא ככ יהיה לי איך להגיע... לא למכללה ולא לעבודה. ואז אאלץ להתקפל הביתה. במוקדם או במאוחר זה יקרה.
לפי הבנתי, הלימודים הפרונטליים לא יחזרו בחודשיים הקרובים. כך שבאותה מידה אני יכולה לעבור לגור באילת.
בלי קשר, נראה מה חברתה השותפה תאמר. בטח היא תעדיף לאכלס מישהי שתתחייב להן לטווח ארוך.
מצד שני, בינתיים אין דורשות, ויש קורונה, אז הן בסך הכל דוחות את הצורך למצוא שותפה.... לא ככה?
אדע מאורח יותר.
חיסרון! - אין חדר כושר שקרוב אליהן לדירה. משום כיוון. ברדיוס של קילומטרים.
נכון, כרגע כל המכונים סגורים, אבל המצב לא יישאר ככה לנצח. לכשייפתחו המכונים אני אהיה בבעיה.
עד אז - ראש קטן?
שבוע הבא חג סוכות, מניחה שמיד אחריו כבר ארצה להעיף את התחת שלי מפה. מתכננת לישון בסוכה בכל ערב שהבנים לא ישנים בה. עד אז בטח כבר יגדירו רפורמה אומשו ומשם נחשב מסלול.
ו-יאללההה בא לי קצתתתת דירת רווקווותתת!!!
אפילו אם יהיה רק לחודש/חודשיים!!
מבחינתי זה בגדר נופש! קרנבבללל! ועוד עם עבודה מהבית 4 שעות ביוםםםם!!!
יאללההה מתוווקוווותתתתתתתתתתת!!!! 🤩

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

מתכון!

מחכה2

 

[אני=]]

מחכה2

וואי חחחחח סליחה, שכחתי!!

זה מתכון שעבר המון שינויים שלי, אל תצפו לטעם אותנטי חח

שערות קדאיף - 200 גר'
חמאה - 50 עד 80 גר'
300 עד 500 גרם גבינה (לבחירה אישית) גבינת ריקוטה/ טוב טעם / עיזים רכה (עז-מה) - אפשר לערבב חצי עיזים וחצי טוב טעם / ריקוטה.

להמיס את החמאה, לערבב היטב עם שערות הקדאיף.
לשטח חצי מהכמות בתבנית.
לערבב את הגבינות (אם שמים כמה סוגים) ולשים את כל הכמות על השערות. לפזר מעל את שאר קדאיף.

להכניס לתנור שחומם על 200 מעלות לכחצי שעה.

לסירופ-
סוכר - 100 גרם (אני אישית שמה 60 ומוסיפה סטוויה עד לרמת המתיקות הרצויה)
כוס מים.
עד 2 כפות מיץ לימון
כמה טיפות תמצית מי ורדים.
להרתיח את המים עם הסוכר והלימון. להוריד מהאש, להוסיף תמצית ורדים לפי הטעם (6 טיפות בערך.)
לחכות שיתקרר.

כשהעוגה יוצאת מהתנור, לשפוך את הסירופ על העוגה החמה.


בתאבון כפערות.

 

[nlr666]

וואי חחחחח סליחה, שכחתי!!

זה מתכון שעבר המון שינויים שלי, אל תצפו לטעם אותנטי חח

שערות קדאיף - 200 גר'
חמאה - 50 עד 80 גר'
300 עד 500 גרם גבינה (לבחירה אישית) גבינת ריקוטה/ טוב טעם / עיזים רכה (עז-מה) - אפשר לערבב חצי עיזים וחצי טוב טעם / ריקוטה.

להמיס את החמאה, לערבב היטב עם שערות הקדאיף.
לשטח חצי מהכמות בתבנית.
לערבב את הגבינות (אם שמים כמה סוגים) ולשים את כל הכמות על השערות. לפזר מעל את שאר קדאיף.

להכניס לתנור שחומם על 200 מעלות לכחצי שעה.

לסירופ-
סוכר - 100 גרם (אני אישית שמה 60 ומוסיפה סטוויה עד לרמת המתיקות הרצויה)
כוס מים.
עד 2 כפות מיץ לימון
כמה טיפות תמצית מי ורדים.
להרתיח את המים עם הסוכר והלימון. להוריד מהאש, להוסיף תמצית ורדים לפי הטעם (6 טיפות בערך.)
לחכות שיתקרר.

כשהעוגה יוצאת מהתנור, לשפוך את הסירופ על העוגה החמה.


בתאבון כפערות.

ובסוף קונה מהשטחים..

 

[אני=]]

ובסוף קונה מהשטחים..

שמנ :>

 

[nlr666]

שמנ זית :>