דברים לשפר?
תנסה להוריד בצורה מבוקרת יותר
לאט יותר ומתונה?
מה עדיף פנדלי או חתירה? אני קצת חדש בתרגיל הזה ולא הצלחתי להבין את ההבדל
אז רציתי לעשות פנדליי, הבעיה שההרמה שלי עם הפלטות האלה לא טובה בגלל שהן נמוכות
יש לך במכון הזה פלטות של 20 בקוטר המתאים לדדליפט? כי זה הגובה שצריך. אז אתה יכול לארגן הגבהה עד שתגיע ל60 ומשם זה לא בעיה ולא צריך את הכלוב או הגבהה.
15 והן קטנות, בבסיס אני עושה עם 15 וכל חזרה נוגע בריצפה
תודה רבה, כן אני גם שמתי לב למבט
תודה רבה אחי!
